الصحي

وهى طريق مبسطه تقسم الاطعمه حتى تجعل غذائنا اقرب الى الصحى ( ولا يدخل ضمنها الوجبات السريعه) المجموعه الاولى مجموعه الالبان ومنتجاتها وهى المجموعه التى… اقرأ المزيد »مراعاة الغذاء الصحي

3-كوكتيل ط§ظ„ط¨ط±طھظ‚ط§ظ„ والتفاح: *كوكتيل صحي منعش يحتوي على نسبة من الفيتامينات يخلو تماما من الدهون *يعطي كوب الكوكتيل للفرد حوالي180سعرا حراريا ويمكن إعداده وتجهيزه في… اقرأ المزيد »كوكتيل البرتقال و التفاح المغذي و الصحي

بسم الله الرحمن الرحيم الأساسيات في ط§ظ„ط±ط¬ظٹظ… ط§ظ„طµط­ظٹ أو الحمية الصحية بالأصح 1_المشي نصف ساعة يومياً : 2_ الإمتناع عن الحلويات وتقليل السكر في المشروبات… اقرأ المزيد »الرجيم الصحي

جبتلكم وصفة ط¨ط³ظƒظˆظٹطھ الغلوكوز ط§ظ„طµط­ظٹ بالشوكولاتة ان شالله يعجبكم المكونات: • 12 قطعة من ط¨ط³ظƒظˆظٹطھ الجلوكوز • 1/4th كوب من الحليب منزوع الدسم • ½… اقرأ المزيد »طريقة عمل بسكويت الجلوكوز الصحي بالشوكلاتة

رجيم ط§ظ„ظ…ط§ط، ط§ظ„طµط­ظٹ ط¥ظ†ظ‚ط§طµ ط§ظ„ظˆط²ظ† 3 كيلو في ط¥ط³ط¨ظˆط¹ ظˆط¨ط¯ظˆظ† تعب ( ط±ظˆظˆظˆظˆظˆط¹ط© ) https://www.youtube.com/watch?v=EvRr…9ImIShAAI9PVYQ يِسلَمُووووووووووو يُعْطِيَك الْف عَافِيَه سلمت الايادي يسلموووو ف انتظار جديدگ

تتعرض خلايا الجسم المختلفة خلال عملها الشاق طوال‏11‏ شهرا الي ضغوط كبيرة نتيجة التعامل مع الطعام الذي نتناوله وما يتبع ذلك من عمليات التمثيل الغذائي… اقرأ المزيد »رمضان فرصة لتحسين وضعك الصحي