الجوع

يظن البعض أن الغذاء القليل الدهون هو الطريقة الوحيدة للتخلص من الوزن الزائد. ويوصي معظم اختصاصيي التغذية باستبدال الدهون بالكربوهيدرات للتخلص من الكيلوغرامات الفائضة. إلا… اقرأ المزيد »الطرق الصحيحة لقمع الجوع

الزعفران أو الذهب الأحمر، البهار الأغلى في العالم والذي يحتل المرتبة السادسة عشر ضمن قائمة أغلى المواد في العالم ! يستخرج ط§ظ„ط²ط¹ظپط±ط§ظ† من زهرة ط§ظ„ط²ط¹ظپط±ط§ظ†… اقرأ المزيد »الزعفران بهار ملكي يحارب الاكتئاب ويحد من الشعور بالجوع

بسم الله الرحمــــــن الرحيــــــــــم توصلت دراسة أمريكية حديثة إلى أن هناك بعض الروائح التي تساعد على وقف حالة التوتر التي يعاني منها الكثيرون وأهمها وأكثرها… اقرأ المزيد »رائحة التفاح تمنع الإحساس بالجوع والتوتر

هرمون الجوع ينشط بعد انقاص الوزن أوضحت الأبحاث والدراسات الحديثة المكثفة أن “هرمون الجوع” يقوم بدور سلبي في جعل البدناء الذين نجحوا في التخلص من… اقرأ المزيد »هرمون الجوع وانقاص الوزن

عند إتباع أي نظامٍ غذائي, سواءً بهدف تخفيض الوزن أو المحافظة عليه, لابد أن نكون على درايةٍ كاملةٍ بكمية السعرات الحرارية التي نتناولها يومياً, ولكي… اقرأ المزيد »تخلصي من الجوع مع هذه الطريقة !!:)