الملفوف

كيفكم يا صبايا هي وصفة حلوة وطيبة وسهلة كتير لسلطة الملفوف بس المهمتقيدي بالمقادير تمام والف صحة ملفوف مبشور 4 كاسات مبشور جزرتين صغار 2… اقرأ المزيد »سلطة الملفوف

المقادير: كوبان من ط§ظ„ظ…ظ„ظپظˆظپ المفتت كوبان من الجزر المبشور بصلة متوسطة مقطعة الى شرائح رقيقة تفاحتان حامضتان (من النوع الموشح الجبلي)، مقشرتان ومقطعتان الى مكعبات.… اقرأ المزيد »طريقة عمل سلطة الملفوف والبصل والجزر

ظ…ط¬ظ…ظˆط¹ط© ط³ظ„ط·ط§طھ ط¨ط§ظ„ظ…ظ„ظپظˆظپ وهي سلطة الملفوف الأحمر بالثوم ،سلطة الملفوف الأحمر مع الزنجبيل ،سلطة الملفوف مع اللبن والمايونيز … سلطة الملفوف الأحمر بالثوم المقادير: *… اقرأ المزيد »مجموعة سلطات بالملفوف

المقادير: * ملفوفه صغيره أو كرنب * 2 سن ثوم مدقوق ناعم * 2 ملعقه سكر * نصف ملعقه ملح * خل * زيت الزيتون… اقرأ المزيد »سلطة الملفوف الأحمر بالثوم

– مثالي لفقدان الوزن: في كوب من ط§ظ„ظ…ظ„ظپظˆظپ المطهو على النار 33 سعرة حرارية فقط! فهو من الخضار قليلة السعرات الحرارية، معدومة الدهون والغنية بالألياف.… اقرأ المزيد »حسنات الملفوف الصية لكي وللاسرة

بعد الولادة تواجه العديد من النساء مشكلة مؤلمة تعرف بإحتقان الثدي، حيث يصبح إنتاج الحليب وفيرا أكثر من اللازم .. والإحتقان مشكلة مؤقتة تنتاب ط§ظ„ط«ط¯ظٹ… اقرأ المزيد »علاج إحتقان الثدي من خلال حمية الملفوف

المقادير: * نصف حبة ملفوف أحمر * ربع حبة ملفوف أخضر * ربع كيلو ط´ط±ط§ط¦ط­ دجاج فيليه مقطعة مربعات صغيرة * بهارات للدجاج: فلفل أسود،… اقرأ المزيد »طريقة تحضير سلطة الملفوف مع شرائح البصل

إذا كنتِ من محبي شوربة الملفوف، فإنكِ أمام فرصة عظيمة لخسارة الوزن الزائد وذلك بإتباع رجيم شوربة الملفوف، اذ يعتمد رجيم شوربة ط§ظ„ظ…ظ„ظپظˆظپ على تناول… اقرأ المزيد »حقائق عن رجيم الملفوف وتجارب الكثيرين