كيفكم يا صبايا هي وصفة حلوة وطيبة وسهلة كتير لسلطة الملفوف بس المهمتقيدي بالمقادير تمام والف صحة ملفوف مبشور 4 كاسات مبشور جزرتين صغار 2 ملعقة كبارحليب 2ملعقةكبار لبن 2 ملعقة سكر كبار ممسوحين ربع… سلطة الملفوف

المقادير: كوبان من ط§ظ„ظ…ظ„ظپظˆظپ المفتت كوبان من الجزر المبشور بصلة متوسطة مقطعة الى شرائح رقيقة تفاحتان حامضتان (من النوع الموشح الجبلي)، مقشرتان ومقطعتان الى مكعبات. مقادير الصلصة: ملعقة طعام من الخردل ملعقة طعام ونصف الملعقة… طريقة عمل سلطة الملفوف والبصل والجزر

ظ…ط¬ظ…ظˆط¹ط© ط³ظ„ط·ط§طھ ط¨ط§ظ„ظ…ظ„ظپظˆظپ وهي سلطة الملفوف الأحمر بالثوم ،سلطة الملفوف الأحمر مع الزنجبيل ،سلطة الملفوف مع اللبن والمايونيز … سلطة الملفوف الأحمر بالثوم المقادير: * ملفوفه صغيره أو كرنب * 2 سن ثوم مدقوق ناعم… مجموعة سلطات بالملفوف

المقادير: * ملفوفه صغيره أو كرنب * 2 سن ثوم مدقوق ناعم * 2 ملعقه سكر * نصف ملعقه ملح * خل * زيت الزيتون * مايونيز * ملعقتين لبن روب أو زبادى طريقة التحضير:… سلطة الملفوف الأحمر بالثوم

– مثالي لفقدان الوزن: في كوب من ط§ظ„ظ…ظ„ظپظˆظپ المطهو على النار 33 سعرة حرارية فقط! فهو من الخضار قليلة السعرات الحرارية، معدومة الدهون والغنية بالألياف. خيارك الاهمّ لرجيم متوازن مع السلطة ووجبات اللحوم الحمراء والبيضاء.… حسنات الملفوف الصية لكي وللاسرة

بعد الولادة تواجه العديد من النساء مشكلة مؤلمة تعرف بإحتقان الثدي، حيث يصبح إنتاج الحليب وفيرا أكثر من اللازم .. والإحتقان مشكلة مؤقتة تنتاب ط§ظ„ط«ط¯ظٹ بعد الولادة بفترة تقدر من يومين إلى خمسة أيام على… علاج إحتقان الثدي من خلال حمية الملفوف

المقادير: * نصف حبة ملفوف أحمر * ربع حبة ملفوف أخضر * ربع كيلو ط´ط±ط§ط¦ط­ دجاج فيليه مقطعة مربعات صغيرة * بهارات للدجاج: فلفل أسود، قرفة، بهار مشكل * حبة فلفل أحمر مقطعة شرائح *… طريقة تحضير سلطة الملفوف مع شرائح البصل

إذا كنتِ من محبي شوربة الملفوف، فإنكِ أمام فرصة عظيمة لخسارة الوزن الزائد وذلك بإتباع رجيم شوربة الملفوف، اذ يعتمد رجيم شوربة ط§ظ„ظ…ظ„ظپظˆظپ على تناول شوربة ط§ظ„ظ…ظ„ظپظˆظپ لمدة أسبوع مع تناول بعض الأطعمة التي تتمتع… حقائق عن رجيم الملفوف وتجارب الكثيرين