لا بد من تناول الاكل الصحي والابتعاد عن المعلبات واللحوم المصنعة من أجل تفادي الامراض فإن تناول لحم الخنزير المقدد والنقانق والهوت دوج واللحوم المصنعة الأخرى قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والبول السكري.… هل تعلم مضار اللحوم المصنعة؟

لا تحتاج أجسامنا الى كميات كبيرة من ط§ظ„ط¨ط±ظˆطھظٹظ† فكل كيلوغرام من الوزن يحتاج 0.8 غم فقط، لذلك لا داعي لإرهاق أجسامنا بتناول كميات زائدة عن حاجته من ط§ظ„ط¨ط±ظˆطھظٹظ† كنوع من الاهتمام بالصحة فالزيادة من ط§ظ„ط¨ط±ظˆطھظٹظ†… البروتين ليس فقط في اللحوم

لايمكن تخيل طبق اللحم المشوي‏..‏ملك أطباق عيد الأضحي‏..‏ بدون ط§ظ„ط¨ظ‚ط¯ظˆظ†ط³ الذي قد يظن البعض أن الهدف من استخدامه مجرد تزيين المائدة‏,‏ في حين يؤكد خبراء التغذية أن تناوله خاصة مع الوجبات الدسمة ضروري‏. لأنه إلي… البقدونس مع اللحوم للهضم والجمال

أوصت خبيرة التغذية الفرنسية بالاعتناء بنظافة ط§ظ„ط®ط¶ط±ظˆط§طھ والفاكهة، وغسلها باستمرار بالماء الجارى والقليل من الصابون لإزالة كل آثار للمبيدات. ظˆط§ظ„ظ„ط­ظˆظ… لم تستثنها أيضا من هذه العناية، مشددة على ضرورة إفراغها من الدماء قبل الشروع فى… الماء بالليمون لتخليص الخضروات واللحوم من آثار المبيدات

تجنب ط§ظ„ط³ظƒط± ظˆط§ظ„ظ…ط§ظٹظˆظ†ظٹط² ظˆط§ظ„ظ…ط¹ط¬ظ†ط§طھ ظˆط§ظ„ظ„ط­ظˆظ… ظ„طھط­طµظ„ على وزن مثالى تعد الرشاقة والتمتع بوزن ظ…ط«ط§ظ„ظ‰ من الأمور صعبة المنال، وتتطلب جهداً وفيراً وإصراراً غير عادى من الإنسان، مع الانتظام فى ممارسة بعض التمارين الرياضية والأنشطة البدنية… تجنب السكر والمايونيز والمعجنات واللحوم لتحصل على وزن مثالى

لفائف اللحم المقادير • 200 جم لحم عجل ستيك • 50 جم زهرة خضراء ( بروكلي ) • 50 جم جزر • 50 جم كوسة • 50 جم بطاطس • 20 جم طماطم مجففة •… طبخ اللحوم – عدة طرق مختلفه في طبخ اللحوم

[CENTER]عزيزتي .. حفاظاً على صحتك وصحة أسرتك ، يقدم لكِ أستاذ الرقابة الصحية على ط§ظ„ظ„ط­ظˆظ… بكلية الطب البيطري بجامعة القاهرة الدكتور محمد شبل نصائح مهمة ظ„طھط­ظ‚ظٹظ‚ أقصى ط§ط³طھظپط§ط¯ط© ممكنة من تناول ط§ظ„ظ„ط­ظˆظ… .[/CENTER] [CENTER]- عدم… لتحقيق أقصي استفادة من اللحوم إليكِ هذه النصائح