السعرات

السعرات ط§ظ„ط­ط±ط§ط±ظٹظ‡ ط¨ط§ظ„ط³ط§ط¹ظ‡ لكل عمل: 33 لبس الملابس او خلعها 20-30 الوقوف 130-200 المشي 500-930 الجري 20 القراءه او الكتابه 59 غسل الاطباق او الكي… اقرأ المزيد »السعرات الحراريه لبعض الاعمال اليوميه بالساعه

[align=center]بسم الله الرحمن الرحيم[/align] [align=center]جسم الإنسان يحتاج إلى 1 من ط§ظ„ط³ط¹ط±ط§طھ الحرارية لكل كيلوجرام من وزنه في كل ساعة زمنية ليعمل للاحتراق الداخلي، أي أن… اقرأ المزيد »دليل السعرات الحراريه بالاطعمة

في أطعمة مليئة ط¨ط§ظ„ط³ط¹ط±ط§طھ الحرارية أكثر من غيرها فيجب تجنبها 1- الأجبان( حدّي من تناولها): نتكلّم هنا عن الاجبان الصفراء بشكل خاص لأنها غنية أيضاً… اقرأ المزيد »ما هي اكثر الأطعمة الغذائية بالسعرات ؟؟ تجنبيها

ينشط الفلفل الأحمر الدورة الدموية ويساعد على التخلص من السموم. يقوي الجليب الأسنان والعظام ويحتوي على فيتامينات (أ، ب، د). تنشط القرفة حركة الأمعاء وتمنع… اقرأ المزيد »لرجيم السعرات تعرفي على اطعمة خفيفة السعرات

نـــوع الــمــادة الـــكــمــيـــة عـدد الــســعــرات الــحــراريــة عصير تفاح معلب نصف كوب 60 عصير مشمش معلب نصف كوب 72 عصير عنب معلب نصف كوب 78 عصير… اقرأ المزيد »جدول السعرات الحرارية للمشروبات و العصائر

نـــوع الــمــادة الـــكــمــيـــة عـدد الــســعــرات الــحــراريــة خروف محشي 100 جرام 253 مجبوس لحم 100 جرام 173 برياني لحم 100 جرام 158 مرق لحم 100 جرام… اقرأ المزيد »جدول السعرات الحرارية للأطباق الخليجيّة

أولا: ماهي ط§ظ„ط³ط¹ط±ط§طھ وماهي أهميتها؟ السعرات الحراريه هي مقدار مايحرقه الأنسان من كالوري خلال اليوم وهي موجوده في الأطعمه جميعها والمشروبات ماعدا الماء وتكمن أهميتها… اقرأ المزيد »قائمة من السعرات الحرارية

أظهرت دراسة علمية أمريكية حديثة أن تناول ط§ظ„ظپظ„ظپظ„ الحار بمعدلات معتدلة قد يساعد على حرق ط§ظ„ط³ط¹ط±ط§طھ ط§ظ„ط­ط±ط§ط±ظٹط© ويقلل الشهية، خاصة بين الأشخاص غير المعتادين على… اقرأ المزيد »رجيم الفلفل الاحمر لحرق السعرات الحرارية