الرياضة

اذا كنتى تقومى عزيزتى بممارسة التمرينات الرياضية بشكل منتظم، فمن الضرورى أن تفكري ليس فقط فيما تأكلينه ولكن أيضا فى كمية وأنواع السوائل التى تشربينها.… اقرأ المزيد »فوائد شرب المياه أثناء الرياضة

حمام بارد أو ساخن بعد ط§ظ„ط±ظٹط§ط¶ط© ؟ “خذي حماماً بارداً بعد الانتهاء من ط§ظ„ط±ظٹط§ط¶ط© لمكافحة ألم العضلات”. جملة تكرّرها كثيرات في حين ترى أخريات أنّ… اقرأ المزيد »الحمام البارد بعد الرياضة وفوائده العظيمة

أفضل الأوقات لممارسة الرياضة في شهر رمضان شهر رمضان هو شهر يجب التعامل معه بحذر شديد وخصوصا ممن إعتادوا ممارسة الرياضة قبل ذلك، والسؤال المهم… اقرأ المزيد »ما هي افضل الاوقات لممارسة الرياضة في شهر رمضان؟

مجموعة من 10 ظ†طµط§ط¦ط­ نقدمها لكل سيدة وفتاة ترغب في ممارسة ط§ظ„ط±ظٹط§ط¶ط© من أجل الحفاظ على طاقة الجسم وضمان الرشاقة في الوقت نفسه…. 1- تناولي… اقرأ المزيد »10 نصائح هامة لممارسات الرياضة

حصل مهاجم نادي مانشستر يونايتد البرتغالي ظƒط±ظٹط³طھظٹط§ظ†ظˆ ط±ظˆظ†ط§ظ„ط¯ظˆ على ط¬ط§ط¦ط²ط© افضل لاعب في انكلترا الجمعة 2-5-****، ليصبح ثاني لاعب فقط يحصل على الجائزة مرتين متتاليتين… اقرأ المزيد »كريستيانو رونالدو يحصل على جائزة افضل لاعب لكتاب الرياضة بانكلترا

يعتقد كثيرون أن الإفراط في ممارسة الرياضة، من خلال زيادة المجهود المبذول أو طول فترة التمرين، يؤدّي إلى سرعة إنقاص الوزن اعتماداً على المقولة الشهيرة… اقرأ المزيد »10 مفاهيم خاطئة عن الرياضة

جميعنا يمارس الرياضة وأكيد إنك وأنت تلعب يطلع منك عرق وأكيد انك أول ما توصل البيت تأخذ دش بارد أو حار لكن ما لا يعلمه… اقرأ المزيد »خطورة الإستحمام بعد مزاولة الرياضة مباشرة

يعتقد كثيرون أن الإفراط في ممارسة الرياضة، من خلال زيادة المجهود المبذول أو طول فترة التمرين، يؤدّي إلى سرعة إنقاص الوزن اعتماداً على المقولة الشهيرة… اقرأ المزيد »تعرفي على 10 مفاهيم خاطئة عن الرياضة