أفكار لوجبات الطعام ما بعد التمرين
نصاب بالحيرة بعد أداء التمارين الرياضية حيث نشعر بالتعب والجوع، ولا نريد أن يضيع مجهودنا بتناول وجبة دسمة بعد التمرين. لذلك فقد وضع الخبراء قاعدة كي نحافظ على الجسم بعد التمرين، حيث يمكن تناول نصف… أفكار لوجبات الطعام ما بعد التمرين