أعلنت دراسة حديثة أجراها عدد من الباحثين في جامعة نورثمابريا أن الاشخاص الذين يتمرنون في الصباح الباكر قبل تناول وجبة الإفطار، يمكن أن يحرقوا 20%… اقرأ المزيد »ممارسة التمارين الصباحية قبل الإفطار تحرق 20% من دهون الجسم
واشنطن – خدمة قدس برس/ أظهرت دراسة أجريت مؤخراً قام بها باحثون برازيليون، أنّ إجراء ط§ظ„طھظ…ط§ط±ظٹظ† ط§ظ„ط±ظٹط§ط¶ظٹط© وإتباعها بتمارين استرخاء، قد يساعد في خفض ضغط… اقرأ المزيد »جلسات الاسترخاء بعد التمارين الرياضية قد تفيد مرضى ضغط الدم المرتفع
ماذا , التمارين , الهوائية , القلبية , الكارديو , ان , تعرفى , عن ماذا تعرفي عن التمارين القلبية او الهوائية او الكارديو سوف… اقرأ المزيد »ماذا تعرفي عن التمارين القلبية او الهوائية او الكارديو
حبيت أنقل هذاالموضوع لانه اعجبني ووجدته مفيد للمراةالحامل تمارين رياضية فى الشهر الثالث والرابع: *ان التنفس العميق والرتيب يعطي الحامل قوة الارادة والصبر والتركيز فمثلا… اقرأ المزيد »احدث التمارين للحوامل لتسهيل الولاده بعدمشيئة الله .
إذا كنت تشعر بالتعب الشديد بعد التمرين لدرجة أنك تبدأ بالسعال، الصفير، واللهاث، فقد يكون السبب إصابتك بحالة انقباض في القصبات الهوائية bronchoconstriction . تسبب… اقرأ المزيد »لماذا نعانى من ضيق تنفس بعد التمارين الرياضية
بالصور المتحركة تمارين للتخلص من ترهل البطن وشد الظهر والأفخاذ والأرداف السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ترهل البطن على الجوانب هو بسبب ارتخاء عضلات البطن… اقرأ المزيد »اقوى التمارين للتخلص من البطن وشد الظهر والارداف بالصور المتحركه
راقبي سكرك بانتظام سكر الحمل هو نوع خاص من انواع السكر ينشأ لدى بعض النساء لعدم قدرة الجسم على استخدام الجلوكوز وحرقه مما يؤدي الى… اقرأ المزيد »سكر الحمل بحاجة إلى المراقبة المنزلية والحمية الغذائية والتمارين الرياضية