المقادير: ثمرة قرع مقطعة مكعبات ثمرتا تفاح مقطعتان لشرائح سميكة نصف كوب توت برى مجمد نصف كوب سكر بنى ربع كوب زبد ملعقة كبيرة طحين ملعقة صغيرة ملح طريقة التحضير:: سخني الفرن أولا، ثم قشري… مخبوز التفاح والقرع والتوت البرى

عصير ط§ظ„طھظپط§ط­ للكرش شراب ط§ظ„طھظپط§ط­ لكسر شحوم ط§ظ„ظƒط±ط´ و سد الشهية وصفة رائعة نقدمها لكم على مجلة رجيم . فبالاضافة الا ان ط§ظ„طھظپط§ط­ الاخضر يصغر المعدة و يساعد على زيادة الحرق و سعراته الحرارية قليلة… اذيبي الكرش مع عصير التفاح