رجيم الأولمبيين للحفاظ على طاقة الجسم
إذا كنت تمارسين تمارين القوة مثلاً، تناولي الوجبات الخاصة بيوم الإثنين. بهذه الطريقة، ستحصلي على الطاقة التي تحتاجين إليها على مدار اليوم وستصبحي مستعداً للتمرن… اقرأ المزيد »رجيم الأولمبيين للحفاظ على طاقة الجسم