ملابس قطنيه يتم رشها على الجسم صور – photo

قياسي

صور رومنسية صور×صور صورهيفاوهبي صورالاطفل صورلمناظرطبيعية صورتي

http://womenw.co/f22/

صور,صورغريبة, صورة متنوعة,صور جميلة , خدع الصور,صور2011 ,صور متنوعة ,صور رومانسية 2016 ,صور جديدة 2011

ملابس ظ‚ط·ظ†ظٹظ‡ يتم رشها على الجسم

بسم الله الرحمن الرحيم

ملابس ظ‚ط·ظ†ظٹظ‡ يتم رشها على ط§ظ„ط¬ط³ظ…

قام المصمم المخترع Dr Manel Torres بااختراع ظ…ظ„ط§ط¨ط³ ظ‚ط·ظ†ظٹظ‡ لاتحتاج
الى مقاسات محدده بل تحتاج الى جسمك بحيث يتم رش ماده ظ‚ط·ظ†ظٹظ‡ على
جسمك لكي تكون مناسبه لك حيث يمكنك غسلها وارجعها مثل الملابس العاديه
خليجية

خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية
خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

http://forum.mn66.com

صورxصور صورسنوات الضياع صورياسرالقحطاني صورتامرحسني




رووووووووووووووعه
ويعطيك العافيه




يعطيك العافية ..




مــــــــــــــا شفت حــــــــــاجــــــــــة




ما تفسير رؤية الجرب على الجسم في الاحلام؟ مهم

قياسي

مرحبا اصدقائي و صديقاتي

جبتلكم اليوم طھظپط³ظٹط± رؤية ط§ظ„ط¬ط±ط¨ في الاحلام

خليجيةخليجيةخليجيةخليجية

الجرب و هو مرض جلدي معروف للكل.


خليجية

تدلّ رؤية ط§ظ„ط¬ط±ط¨ على ط§ظ„ط¬ط³ظ… على الهم والتعب.


من رأى جرباً في بدنه دلّ ذلك على أذى وشر يأتيه من إخوانه وأقربائه.


الجرب في المرأة يدلّ على القبح والفضيحة والعياذ بالله.

خليجيةخليجيةخليجيةخليجية

المصدر: google.com




يِسلَمُووووووووووو
يُعْطِيَك الْف عَافِيَه




يعطيك العافيه




أربعة أشياء تهدم البدن وأربعة أشياء تمرض الجسم

قياسي

بسم الله الرحمن الرحيم
قال إبن القيم رحمه الله ,,,,,,,,,,
أربعة ط£ط´ظٹط§ط، تمرض ط§ظ„ط¬ط³ظ… ,,
الكلام الكثير ** النوم الكثير ** الأكل الكثير ** الجماع الكثير
أربعه تهدم ط§ظ„ط¨ط¯ظ† ,,,
الهم ** الحزن ** السهر ** الجوع
أربعه تيبس الوجه وتذهب ماءه وبهجته ,,,
الكذب ** الوقاحه ** وكثرة السؤال من غير علم ** وكثرة الفجور
وأربعه تزيد ماء الوجه وبهجته ,,,
التقوى ** الوفاء ** الكرم ** والمروءه
وأربعه تجلب الرزق ,,,
قيام الليل ** كثرة الإستغفار بالليل ** تعاهد الصداقه ** والذكر أول النهار
أربعه تمنع الرزق ,,
نوم الصبحه ** قلة الصلاه ** والكسل ** الخيانه

أتمنى الإستفاده للجميع




احسنتي اختي

الله يوفقني لاقوم اليل……




كلام رائع وجميل سلمت اناملك نتتظر روائعك




يعطيك الف عاافيه على الطرح




طرحك رائع مفيد مع خالص تحياتي وتقديري




أضرار البيبسي كولا و الكوكا كولا على الجسم

قياسي

أضرار ط§ظ„ط¨ظٹط¨ط³ظٹ كولا و ط§ظ„ظƒظˆظƒط§ كولا أضرار المشروبات الغازيةخليجية
– تحتوي العلبة الواحدة على ما يعادل 10 ملاعق سكر كافية لتدمير فيتامين ( ب ) والذي يؤدي نقصه إلى سوء الهضم وضعف البنية و الاضطرابات العصبية والصداع والأرق والكآبة والتشنجات العضلية .

– كما تحتوي على غاز ثاني أكسيد الكربون الذي يؤدي إلى حرمان المعدة من الخمائر اللعابية الهامة في عملية الهضم وذلك عند تناولها مع الطعام أو بعده وتؤدي إلى إلغاء دور الأنزيمات الهاضمة التي تفرزها المعدة وبالتالي إلى عرقلة عملية الهضم وعدم الاستفادة من الطعام .

– تحتوي على الكافيين الذي يؤدي إلى زيادة ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم والسكر وزيادة الحموضة المعدية وزيادة الهرمونات في الدم مما قد يسبب التهابات وتقرحات للمعدة والاثناعشر كما يعمل على أضعاف ضغط صمام المريء السفلي والذي بدوره يؤدي إلى ارتداد الطعام والأحماض من داخل المعدة إلى المريء مسببا الألم والالتهاب .

– كما تحتوي على أحماض فسفورية تؤدي إلى هشاشة وضعف العظام وخاصة في سن المراهقة مما يجعلها أكثر عرضة للكسر .

– تحتوي على أحماض الفوسفوريك والماليك والكاربونيك التي تسبب تآكل طبقة المينا الحامية للأسنان .
– تحتوي الدايت منها على المحليات الصناعية التي تهدد المخ وتؤدي إلى فقدان الذاكرة التدريجي وإصابة الكبد بالتليف . – معدل الحموضة في المشروبات الغازية ph مثلا بيبسي كولا أو كوكاكولا ph = 4 و3 ، هذه الدرجة من الحموضة كافية لإذابة الأسنان والعظام مع مرور الوقت . أجسادنا تتوقف عن بناء العظام بعد الثلاثين ، وتبدأ بعد ذلك بالتحلل 8 – 18% سنوياً بحسب كمية الأحماض التي نستهلكها في غذائنا . ( نسبة هذه الأحماض لا تعتمد على مذاق طعامنا ولكنها تعتمد على نسبة كل من البوتاسيوم ، الكلور ، المنغنيز ، وغيرهم إلى الأملاح الفسفورية ) .
– الكالسيوم المذاب يتراكم في العروق ، خلايا الجلد ، الأعضاء الحيوية ، مما يؤثر في وظائف الكلى ويسبب حصوة الكلية .
– المشروبات الغازية لا توفر للجسد أي فائدة غذائية ، بل تحتوي على المزيد من السكر والأحماض بالإضافة للمواد الحافظة والملونة .
– بعض الأشخاص يفضل تناول مشروب غازي بارد بعد وجبة الطعام . هذا التصرف يؤثر على عمل الأنزيمات الهاضمة حيث أنه يخفض درجة الحرارة فتفقد الأنزيمات الهاضمة قدرتها على العمل حيث أن درجة حرارة ط§ظ„ط¬ط³ظ… الطبيعية هي الدرجة المناسبة لعمل الأنزيمات ، فلا تهضم الطعام جيدا مما يؤدي إلى تكون الغازات وبعض أنواع السموم التي تنتقل مع الدم إلى خلايا ط§ظ„ط¬ط³ظ… وقد تؤدي في النهاية إلى العديد من الأمراض .
– إنك عندما تشرب المياه الغازية فإنك تبتلع كميات من ثاني أكسيد الكربون (( CO2 .
– قبل فترة بسيطة تمت مسابقة في جامعة دلهي في الهند " من يشرب أكبر كمية من بيبسي كولا " . الفائز شرب ثمان علب من الكوكاكولا وتوفي في نفس المكان لارتفاع نسبة غاز ثاني أكسيد الكربون في دمه مما أدى إلى عدم تمكنه من الحصول على الأكسجين اللازم ..
– وضع أحد الأشخاص سناً مكسوراً داخل زجاجة بيبسي وخلال عشرة أيام فقط كانت السن قد تحللت !!!
– الأسنان والعظام آخر ما يتحلل من جسم الإنسان بعد موته بعدة سنوات ولكن هذه المياه الغازية تذيبه خلال أيام قليلة ، فتخيل ماذا يمكن أن تفعله في باق الخلايا الطرية .

لذالك كله فقد قالوا عنها :-

– اسكب علبة كوكاكولا في المرحاض واتركها لمدة ساعة واحدة ثم اسحب السيفون ستلاحظ أن جميع البقع قد زالت وذلك أن حامض الستريك قد أزالها بفعالية قوية .

– لإزالة الصدأ عن صدام سيارتك أو عن صامولة صدئة أفرك ما تريد تنظيفه بقطعة قماش مبللة بالكوكاكولا وستقوم الكوكاكولا بالمهمة .

– لتنظيف أصابع البطارية من التآكل اسكب علبة كوكاكولا على أصابع البطارية ولاحظ فقاعات الغاز وهي تعمل بفعالية على تفتيت التآكل وإزالته .
– لإزالة بقع الدهون عن الملابس أضف مقدار علبة كوكاكولا إلى مواد الغسيل ولاحظ اختفاء بقع الزيت .




شكرا لك

يعطيك العافيه




عذرا

مكرر

http://womenw.co/t180068




القرآن الكريم يعمل على تنشيط وظائف المناعة فى الجسم

قياسي

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

العلم الحديث يقول أن الصوت صورة من صور الطاقة00
والصوت المسموع..يحمل معاني ومفاهيم تؤثر على النفس ويُقال أن هناك أثر للموسيقى في علاج أمراض القلب قد يكونُ ذلك صحيح توهماً00 ولكن..أين الصواب؟؟ قام فريق عمل طبي..بأبحاث في عيادات(أكبر)000 بمدينة بنما بولاية فلوريدا00 للتعرف على أثر ط§ظ„ظ‚ط±ط¢ظ† في النفس البشرية 00 استعانوا بأجهزة معقدة وكمبيوترات لقياس التغيرات الفسيولوجية00 على عدد من المتطوعين00 من هؤلاء المتطوعون00 من هو مسلم وغير مسلم؟؟ ومنهم من يتحدث بالعربية وغير متحدث بها؟؟ تم تقسيمهم إلى مجموعات00 مجموعة يُتلى عليها القرآن00 ومجموعة يُتلى عليها قراءات عربية غير قرآنية ولكن بنفس المعاني ومجموعة أخرى لا يُتلى عليها شئ00 تم عمل هذه التجربة 85 مرة لكل مجموعة00 في نفس المكان ونفس الظروف ونفس الجلسة المريحة00 يجب أن نعرف00 أن كل مجموعة بها مسلمين وغير مسلمين00 وبها من يعرف اللغة العربية ومن لا يعرف؟؟؟؟؟ كانت النتيجة مُذهلة ومُعجزة؟؟
المجموعة التي تُليّ عليها أي كلام0 والمجموعة التي لم يتلى عليها شئ00 كانت بنفس المعدلات الفسيولوجية والعصبية!!!!!!0

أما المجموعة التي كان يُتلى عليها القرآن00 فقد لا حظوا عليها ما يلى:

*تغيرات في التيار الكهربائي بالعضلات؟؟

*تغيرات في قابلية الجلد للتوصيل الكهربائي؟؟

*تغيرات في الدورة الدموية؟؟

*تغيرات في ضربات القلب وحرارة الجلد؟؟

*كان هناك أثر فسيولوجي مُهدئ واضح بشكل عجيب!!

والغريب000 أن حتى أولئك الذين لا يفهموا لغة القرآن00 أقول..الغريب أن حتى هؤلاء كان عليهم أثر إيجابي؟؟

*وبالمناسبة لم يكونوا يعلموا بأن ذلك هو كلمات من القرآن؟؟

*تلك التغيرات كانت في الجهاز العصبي التلقائي؟؟

*والذي بدوره يؤثر على أعضاء ط§ظ„ط¬ط³ظ… ووظائفها؟؟ وهنا00 من المعلوم طبيا أن التوتر يُنقص ط§ظ„ظ…ظ†ط§ط¹ط© في الجسم!! إذا00 قولوا سبحانك يا الله00 فالقرآن يعمل على طھظ†ط´ظٹط· ظˆط¸ط§ط¦ظپ ط§ظ„ظ…ظ†ط§ط¹ط© في الجسم00 وبالتالي هذا الكتاب العظيم فيه شفاء!!!!!!0

وهنا نأتي للإعجاز فاقرئوا وتأملوا هذه الآيه {قل هو للذينَ آمنوا هدىً وشِفاء} فبأية { ونُنزل من ط§ظ„ظ‚ط±ط¢ظ† ما هو شفاءٌ ورحمةٌ للمؤمنين}0 وهذه{ قد جاءتكم موعظةٌ من ربكم وشفاءٌ لما في الصدور}0

فتعال انت يامن لا تؤمن بكتاب الله00 هل كان لدى محمد تلك الأجهزة المُعقدة كي يأتي بما هو شفاءٌ للناس؟؟؟؟
جزاكم الله خيرا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته




مشكوره وجزاكى الله خيرا




خليجية




جزاك الله خير وبارك الله فيك

موضوع رائــع




جزاكم الله خير جميعا على مشاركتكم

خليجية




ماذا يحدث في الجسم في القبر

قياسي

استغفرالله استغفرالله لي ولوالداي وللمسلمين الأحياء منهم والأموات ولمن اغتبت .. ..

اللهم اجل قبري روضة من رياض الجنه ولا تجعله حفرة من حفر النار اللهم آآمــــــــــين

مراحل الميت في القبر
من اول ليلة الى 25 سنة

في أول ليلة
في ط§ظ„ظ‚ط¨ط± يبدأ التعفن على مستوى البطن والفرج ..سبحان الله البطن والفرج أهم شيئين صارع بني ادم وحافظ
عليهما في الدنيا .ف الحاجتين اللذان خسر الشخص الله عز وجل بسببهما سيتعفنا في أول يوم في ط§ظ„ظ‚ط¨ط± .

بعد ذلك
يبدأ ط§ظ„ط¬ط³ظ… يأخذ لون أخضر فبعد الماكياج وأدوات التجميل و..و…سيأخذ ط§ظ„ط¬ط³ظ… لون واحد فقط .

ثاني يوم
في ط§ظ„ظ‚ط¨ط± تبدأ الأعضاء تتعفن الطحال والكبد والرئة والأمعاء .

ثالث يوم
في ط§ظ„ظ‚ط¨ط± تبدأ تلك الأعضاء تصدر روائح كريهة .

بعد أسبوع
يبدأ ظهور انتفاخ على مستوى الوجه : أي العينين واللسان والخدود.

بعد عشرة أيام
سيطرأ نفس الشيء أي انتفاخ لكن هذه المرة على مستوى الأعضاء : البطن والمعدة والطحال…

بعد أسبوعين
سيبدأ تساقط على مستوى الشعر.

بعد 15 يوم
يبدأ الذباب الأزرق يشم الرائحة على بعد 5 كيلو متر ويبدأ الدود يغطي ط§ظ„ط¬ط³ظ… كله .

بعد ستة شهور
لن تجد شيء سوى هيكل عظمي فقط.

بعد 25 سنة
سيتحول هذا الهيكل إلى بذرة وداخل هذه البذرة ستجد عظم صغير ويسمى:عجب الذنب هذا العظم هو الذي
سنبعث من خلاله يوم القيامة.

إخوتي في الله هذا هو ط§ظ„ط¬ط³ظ… الذي طالما حافظنا عليه ..هذا هو ط§ظ„ط¬ط³ظ… الذي عصينا الله عز وجل من أجله.
لهذا إخوتي في الله لا ندع عمرنا يمر في جسد سيحصل له ما ذكرت لكم سابقا.
أسأل الله لي ولكم الثبات.
اللهم يا مقلب القلوب ثبت قلوبنا على دينك


قال تعالى :’والعصر، إن الانسان لفي خسر، الا الذين آمنوا وعملوا الصالحات وتواصوا بالحق و تواصوا بالصبر

منقول للفائدة




شكرا وبارك الله فيكىخليجية




خليجية المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زهرة الثلجh خليجية
شكرا وبارك الله فيكىخليجية

تسلمين على المرور




موضوع ررائع

فيه كثير من العظه

يعطـــــــــــــيك العافــــــــــــــيه..

لاخــــــــــــــلا ولا عـــــــــــدم..




موضوع متميز يحمل العظة والعبرة
خليجية




صورة الجسم وعلاقته بتقدير الذات

قياسي

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©خليجيةصورة ط§ظ„ط¬ط³ظ… وعلاقتها بكل من تقدير ط§ظ„ط°ط§طھ والاكتئاب لدى طالبات المرحلة الثانوية بمدينتي مكة المكرمة ومحافظة جدة).ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©خليجية
رسالة لنيل درجة الدكتوراه تقدمت بها الاخصائية النفسية نورة عبدالستار من منسوبي مستشفى الملك عبدالعزيز بمكة المكرمة. وهدفت الرسالة التي أشرف عليها الاستاذ الدكتور جمال شفيق عامر إلى الكشف عن العلاقة بين صورة ط§ظ„ط¬ط³ظ… وتقدير ط§ظ„ط°ط§طھ لدى طالبات المرحلة الثانوية والكشف عن العلاقة بين صورة ط§ظ„ط¬ط³ظ… والاكتئاب لدى طالبات نفس المرحلة مع التعرف على أثر اختلاف المستوى الاقتصادي والاجتماعي للاسرة في عدم الرضا عن صورة ط§ظ„ط¬ط³ظ… لدى المراهقات والتعرف كذلك على العزوف بين المراهقات اللاتي تعانين من عدم الرضا عن صورة ط§ظ„ط¬ط³ظ… في كل من المستوى الاقتصادي والاجتماعي.
ومن أهم التوصيات التي وصلت إليها الباحثة:
وضع البرامج والسياسات الهادفة لتوعية المراهقات عن طريق ارشاد وتوعية الآباء والامهات بالتغيرات الجسمية والنفسية التي تصاحب مرحلة المراهقة عن طريق نشر الوعي الصحي والثقافة الأسرية، ووجود اخصائيات نفسية بالمدارس لارشاد الطالبات وحل مشكلاتهن النفسية، وتكثيف البرامج التوعوية الخاصة بهذه المرحلة عبر قنوات تلفزيونية واذاعية هادفة تشتمل على البرامج والمحاضرات والندوات واللقاءات مع المختصين.
وقد تكونت لجنة المناقشة من الدكتور فهد الدليم والدكتور عبدالعزيز النغيميشي وقد اجمعت اللجنة على حصول الباحثة على درجة الدكتوراه ط¨طھظ‚ط¯ظٹط± ممتاز.
وقد اعربت الدكتورة نوره عن شكرها لكافة اعضاء المناقشة والمشرف على الرسالة ولمعالي مدير الجامعة الدكتور سليمان أبا الخيل وعميد كلية العلوم الاجتماعية الدكتور فوزان الفوزان ووكلاء الكلية ووكيلة مركز دراسة الطالبات ورئيس قسم علم النفس الدكتور صالح أبو عباه متمنية لهم التوفيق والسداد.

منقول………..الندوة
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©خليجية




موسوعة اعضاء الجسم

قياسي

بسم الله الرحمن الرحيم
اعتذر علي الاطالة يسعدني ويغمرني الشرف ان اقدم لكم هذه الموسوعة والتي انتم ادرا بي منها ولكن لنسبح سويا في هذا الجسم البشري وعظمة الخالق
وسبحان الله العيظم
وبعون الله ستكون سلسة كاملة وهذه اول فصل في هذا الموضوع
الاذن
إن الأصوات التي نسمعها تمر في الهواء، وبأغشية وعظم وسائل. ولا تنتهي رحلة الأصوات بذلك بل لابد لها من أن تتحول إلى إشارات عصبية تنقلها الأعصاب إلى المخ حتى يتعرف عليها ويفهمها ويعرف معناها.
فالأذنان اللتان تراهما على جانبي رأسك هما صوانا الأذنين، ويوجد داخل صوان كل أذن فتحة تؤدي إلى دهليز قصير يسمى قناة السمع الخارجية، وتتكون الأذن الخارجية من صوان الأذن وقناة السمع. وتمتد قناة السمع مسافة بوصة واحدة تقريباً داخل الجمجمة، ولا تستطيع الامتداد أكثر من ذلك لأنها مسدودة من الداخل بغشاء مرن هو طبلة الأذن فعندما تدخل الاهتزازات الصوتية في الأذن الخارجية تصل إلى غشاء طبلة الأذن فتحدث فيها اهتزازات مماثلة وفي الناحية الأخرى من غشاء (طبلة الأذن) يوجد تجويف صغير يسمى الأذن المتوسطة، فيها نجد ثلاث عظام دقيقة، تسمى بأسماء تصف شكل كل منها، هي: المطرقة ـ السندان ـ الركاب وتتصل هذه العظام الدقيقة الثلاث بشكل معين يسمح لها بتوصيل الاهتزازات الصوتية التي نسمعها فترى أن مقبض المطرقة مثبت في غشاء (طبلة) الأذن وبذلك يلتقط اهتزازاتها وينقلها إلى السندان الذي يوصلها إلى الركاب، وتسد قاعدة الركاب فتحة صغيرة توصل إلى الأذن الداخلية.
عندما يهتز الركاب ـ تتسلل الموجات الصوتية خلال سائل إلى ممر حلزوني المنحوت في العظام يسمى (القوقعة) إذ أنه يشبهها في الشكل. وتوجد بداخل القوقعة الخلايا العصبية الخاصة بحاسة السمع. وفى الختام، تمرر هذه الخلايا الإشارات العصبية في الأعصاب إلى مركز السمع في المخ.
وفي الأذن الداخلية عضو آخر وظيفته المحافظة على اتزان الجسم، يتركب من ثلاث قنوات صغيرة نصف هلالية الشكل وكيسين صغيرين مملوء كل منهما بالسائل. وعند كل حركة من حركات الرأس يهتز السائل في القنوات وبذلك تتنبه نهايات الأعصاب فيها. وبذلك تنشأ إشارات عصبية تنقلها الأعصاب إلى المخ لتمكنه من إحداث تغييرات في توتر العضلات تؤدي إلى المحافظة على توازن الجسم.

*****************************

العضو الثاني في هذه الموسوعة هو ..

الأنف

تعتبر حاسة الشم إحدى الحواس الخمسة التي يحتويها كل جسم صحيح سليم. وتعتبر حاسة الشم حاسة مهمة للإنسان وتعتبر حاسة الشم من أبسط الحواس وربما في بعض الأحيان الأخرى تعتبر أفضل من حاسة التذوق، وفي الحقيقة فإن معظم الأغذية تشم أفضل من أن تذاق للتعرف عليها والشخص المصاب بزكام لا يمكنه شم الأشياء أو التعرف عليها من خلال حاسة الشم.
ويلعب الأنف الدور الأكبر في حاسة الشم ولذلك نجد بعض الأشخاص لهم القدرة على الشم أكبر من بعض الأفراد الآخرين.

تركيب الأنف:

يعتبر الأنف أحد مكونات الجهاز التنفسي الجزء الظاهر من الأنف هو عبارة عن جزء غضروفي وجزء عظمي وينقسم تجويف الأنف من الداخل إلى قسمين مفصولين بواسطة الحاجز الأنفي ويبدأ تجويف الأنف من الأمام بفتحتي الأنف الأماميتين وينتهي من الخلف بفتحتي الأنف الخلفيتين اللتين تفتحان في البلعوم.
يبطن تجويف الأنف غشاء مخاطي به عدد كبير من الشعيرات الدموية والغدد المخاطية وهي تستخدم في إفراز مادة مخاطية تعمل على ترطيب هواء الشهيق، كما توجد عند فتحتي الأمام كمية من الشعر يقوم بحجز الأجسام الغريبة وذرات الغبار من هواء الشهيق.

تغذية الغشاء المخاطي المبطن للأنف:

يقوم بتغذية الغشاء المخاطي المبطن لتجويف الأنف عدد كبير من الأعصاب بعضها أعصاب شمية في الجزء العلوي وبعضها أعصاب حسية في الجزء السفلي للأنف.

البلعوم الأنفي:

وهو يقع خلف تجويف الأنف الذي يتصل به بواسطة فتحتي الأنف الخلفيتين ويفتح في هذا القسم كل من ناحية قناة استاكيوس (توجد في الأذن الوسطى) التي تصل البلعوم والأذن الوسطى
يتابع انشاء الله وبعونه كل يوم فصل

منقووووووووووووووووول
احمد علي




عاجل وبالصور تمارين للتخلص من شحوم الجسم

قياسي


يعاني عدد كبير من الرجال والنساء في العالم العربي من تراكم الدهون بمنطقة الخصر والبطن *

خليجية
بصورة كبيرة نتيجة الجلوس لساعات طويلة وتناول الطعام بطريقة عشوائية * مع إهمال ممارسة الرياضة حتى وإن كانت المشي يومياً لمدة نصف ساعة.
وللتغلب على كتل الشحوم واللحوم يجب ممارسة الرياضة حتى وإن كنتم تتمتعون بجسد رشيق وذلك لرفع لياقتكم البدنية ولا تترددوا بحجة أن الوقت قد ولى ، فالرياضة تناسب جميع المراحل العمرية ، ولتحقيق الاستفادة الكاملة من ممارسة الرياضة ينصحكم الخبراء بمراعاة بعض الأمور وخاصة عند ممارسة الرياضة بالمنزل ، على سبيل المثال يفضل اختيار مكان واسع ومناسب وممارسة التمارين أمام مرآة ، مع الحرص على ارتداء ملابس قطنية مناسبة لامتصاص العرق ، ويستحسن أن تكون التدريبات على أرض مستوية مكسوة بالسجاد أو الفرش الخاص بالتمارين.

وفي حال كنتم تعانون من أي مرض يمكنكم استشارة الطبيب في ممارسة الرياضة المفضلة لديكم ، مع تجنب ممارستها في كل الأحوال في حالة الإجهاد أو بعد الأكل مباشرة.
اقدم لكم التمارين بالصور:
وإليكم بعض التمارين الرياضة التي يمكنكم ممارستها للتخلص من دهون الخصر والكرش ، ولكن يحذرك الخبراء من المبالغة في تمارين البطن لأنها قد تؤدي إلى ضعفها كنتيجة عكسية.
إذا شعرتم بعد التمارين بالآلام في العضلات والمفاصل في اليوم التالي ، فهذا الأمر طبيعي ، ويمكنكم علاج هذا الشعور بتدليك العضلة بالماء الدافئ مع فنجان ملح لمدة عشر دقائق.

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية

خليجية


اتمنى للجميع حياة سعيدة بصحة وعافية




مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه




خليجية




كتييير حلو




كتيييير حلو