كثيرا ما نلاحظ في [روشَتة الطبيب ] عبارة قبل ط§ظ„ط§ظƒظ„ وبعد الكل مكتوبة بعد اسم الدواء ويجب على المريض الا يتهاون في تنفيذ هذا الكلام المكتوب …,, لانه على اساس علمي سليم ويؤدي الاخلال بتنفيذه… سر مواعيد الدواء قبل الاكل أو بعده

لمن يريد المحافظة على ط§ظ„ظˆط²ظ† او حتي لمن يريد إنقاص ط§ظ„ظˆط²ظ† سؤال هام، هل الأكل قبل ط§ظ„ظ†ظˆظ… يزيد الوزن؟ حيث اختلفت الاجابة عنه فالبعض ينصح بعدم الأكل ليلا لأنه يزيد ط§ظ„ظˆط²ظ† والبعض يري أنه ظ„ط§ظٹط²ظٹط¯… الاكل قبل النوم لايزيد الوزن ولكن بشروط

اذا كان وزنك فوق 80 .. ولاتستطيعين ظ…ظ‚ط§ظˆظ…ط© ط§ظ„ط§ظƒظ„ الزائد .. تفضلي هنا هذا يهمك [IMG]http://www.*****.com/vb/smile/21-436.gif[/IMG] بصراحة من مدة فكرت اكتب هذه الكلمات…لكني ما عرفت منين ابدأ و خفت اكون قاسية على اخواتي…لكني مقتنعة بأن… الاخوات اللى وزنهم زائد ولا يستطيعون مقاومة الاكل

1- شرب كميات كبيرة من الماء: ليس فقط يشعرك الماء بمعدة مليئة .. ولكن قد يكون العطش سبباً في الشعور بالجوع، لذا يفضل شرب المياه ط§ظ„ط·ط¨ظٹط¹ظٹط© أو المفلترة (من المصفاة). 2- المضغ الجيد: إن جزءاً… افضل الطرق الطبيعية المجربة لتقليل شهية الاكل