طبخات دايت – طبخ و ريجيم – اطعمة تخفيف الوزن

المكونات: ********* 1- عبوه مكرونه 2- ذبادى منزوع الدسم 3- بقدونس مفروم – فلفل أخضر – خل التفاح – زعتر – ريحان جاف وريحان فرش… اقرأ المزيد »طريقة عمل سلطة المكرونة دايت

لمقادير: نصف كوب ارز ١ ثمره بصل متوسطه الحجم ٣ عود بصل اخضر نصف م-ص ملح ٢ م-ص زيت ٢ م-ص بقدونس ١ فص ثوم… اقرأ المزيد »عمل الارز بالاعشاب مع قطع اللحم لمرضى السكر

الخبراء عادوا ليقدموا حلا سريعا وفعالا من خلال سبعة ظ…ط´ط±ظˆط¨ط§طھ أثبتت فعاليتها في مجال الرجيم – الشاي الأخضر: لا أحد يستطيع أن يتجاهل فوائد مشروب… اقرأ المزيد »مشروبات لأنقاص الوزن

مقدار 200 جم شوكولاته خام و1/2 كوب مارجرين خالى الدسم وغير مهدرج و6 بيضات كبيره و1/2 كوب سكر بنى و1/2 كوب سكر ريجيم و2 كيس… اقرأ المزيد »قالب جاتوه شهي للي تبغى تعمل رجيم

وراك فراخ (دبوس)لانه اطرى جزء .ادى اورايب ملح فلفل شطه سائله ملعقه كبيره سمسم ملعقه صغيره بودره ثوم او4 فصوص ثوم كورن فليكس بدون سكر… اقرأ المزيد »فراخ كنتاكى للرجيم

ورق عنب السعرات الحرارية : 108 سعرة حرارية للفرد. مدة التحضير : 80 دقيقة . المكونات 4 ورقات عنب محفوظة . 25 جرام أرز .… اقرأ المزيد »طريقة الورق عنب للرجيم

ظ„ظپط§ط¦ظپ دجاج بالخضار المقادير بانيه فراخ بسله و جزرمسلوقين ملح و فلفل و زعتر و قرفه الطريقه نفرد الفراخ و ندقها و نتبلها و نحشيها… اقرأ المزيد »طريقة لفائف الدجاج بالخضار الصحية

المقادير: 1 كوب ديك رومي مطبوخَ أَو الدجاج – 2 تفاحة مقطعة – 1/2 كوب كرفس مُقَطَّع – بصلتان خضراوتان قطّعَ – 1/4 كوب زبادى(… اقرأ المزيد »طريقة عمل سلطة ولدرووف

المقادير: 3 حبات طماطم مقطعة لدوائر رفيعة علبة جبن موزاريلا مقطعة لاجزاء مستطيلة 4 ملاعق زيت زيتون رشة فلفل اسود مطحون رشة ملح اعراش بقدونس… اقرأ المزيد »طريقة اعداد سلطة الطماطم و الجبن الصحية للرشيقات

الكمية تكفي:5 اشخاص مدة التحضير:30 دقيقة مدة الطهي:ساعة السعرات الحرارية:170 سعره حراربه المقادير: 5قطع من صدور الدجاج المسحب ملعقتا طعام من اللوز المقلي بالزيت الصحي… اقرأ المزيد »الدجاج باللوز للدايت