طبخات دايت – طبخ و ريجيم – اطعمة تخفيف الوزن

المقادير فرخه مسلوخه ملح فلفل حبهان 5 فص مستكه فص ورق لورى 3 بصله هننظف ط§ظ„ظپط±ط§ط® و ننقعها فى ملح و خل و دقيق لمده… اقرأ المزيد »الفراخ المسلوقة الرائعة للتنحيف

المقادير : الكمية تكفي 6 الى 8 أشخاص 100غ من أوراق ط§ظ„ط³ط¨ط§ظ†ط® (30 عنقاَ) خسة حمراء مجعدة رأسان متوسطان من الأفوكادو 3 ملاعق طعام من… اقرأ المزيد »سلطة السبانخ والأفوكادو للرجيم

المقادير: كيلو كبدة حزمة بقدونس 6 فصوص ثوم حبة فلفل أخضر كبير حبة فلفل أحضر حار عصير ليمونتين كوب ماء ملح ، بهار حسب الرغبة… اقرأ المزيد »الكبده المشويه

كانيلونى بالكركم محشو بالفراخ المقادير (تكفى لعمل من 8 الى 9 اصابع كانيلونى) كوب الا ربع طحين أسمر كوب الا ربع حليب قليل الدسم 3… اقرأ المزيد »كانيلونى بالكركم محشو بالفراخ

المقادير: – 3 أكواب دقيق – 3 بيض – ملعقة شاي فانيلا – كوب سكر – ½ كوب زيت – 2 كوب **ادي – 3… اقرأ المزيد »تحضير كاتو باللبن للدايت

خلطة وصفة للتنحيف تنحف 10 كيلو فى تسعة ايام ، خلطة وصفة للتنحيف تنحف 10 كيلو فى تسعة ايام ، خلطة وصفة للتنحيف تنحف 10… اقرأ المزيد »رجيم

صباحكم ورد كيفكم انشاء الله تكونوا في اتم الصحه والعافيه استحلفكم بالله اللي يقراء موضوعي يرد لوكان عارف ابغى منكم خدمه ممــــــــــــكن ابغاكم تدلوني على… اقرأ المزيد »امــــانه تردوا علي محتاجتكم

هل عانيتي الجوع ظ„ط§ظ†ظ‚ط§طµ وزنك؟ حاولي تناول ط§ظ„ط£ط·ط¹ظ…ط© الصحيحة بدلا من البقاء بلا طعام . هنا 20نوع من الأطعمة التي يجب أن تتصدر قائمة مشترياتك… اقرأ المزيد »20 نوع من الأطعمة تساعدك لانقاص وزنك بسهولة

بين الممنوع والمسموح في الأطعمة خلال الرجيم، لك هدية اسمها الأطعمة المجانية، أي ما دون الـ50 سعرة حرارية والتي يمكنك تناولها حين يتسلل اليك الجوع… اقرأ المزيد »اذا شعرتي بالجوع تناولي هذه المأكولات اقل من 50 كالوري

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته,, هذا اول موضوع لي في هذا القسم اتمنى ان تستفيدوا منه هل تريد ط§ظ„طھط®ظ„طµ من ط§ظ„ظƒط±ط´ نهائياً بدون رجيم او… اقرأ المزيد »تريد التخلص من من الكرش بدون رجيم او تمارين؟؟