طبخات دايت – طبخ و ريجيم – اطعمة تخفيف الوزن

1 العصاج نحمر 5 بصلات لكل كجم من اللحم الاحمر فى ملعقه واحده زيت و نضيف لها اللحم المفروم و نتبلها ب فلفل اسود و… اقرأ المزيد »اكلات دايت سهله

* بطاطا مشوية بالمقلاة * المقادير: 2 كوب بطاطا مقطعة مكعبات و مشطوفة جيدا 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون 4 ملعقة كبيرة ماء 1 ملعقة… اقرأ المزيد »البطاطس المشوية بدون دهون

تورتة ظ‚ظ„ظٹظ„ط© الدسم تحتوي الكريمة التي يجمل بها التورتات وأطباق الحلوى على نسبة عالية من السعرات الحرارية، ويمكن لربة المنزل أن تستعمل في إعدادها زبدة… اقرأ المزيد »تورتة قليلة الدسم

أن التقدم في العمر يعتبر من أهم العوامل التي تؤدي إلى حدوث السيلوليت. لندن – تراكم ط§ظ„ط³ظٹظ„ظˆظ„ظٹطھ مشكلة تعانى منها النساء بصورة كبيرة في الدول… اقرأ المزيد »الملابس الضيقة تسبب السيلوليت للجسم

حلوى ط§ظ„ظپط§ظ†ظٹظ„ط§ (Vanilla Pudding) (لتقديمتين) السعرات الحرارية في كل تقديمة: 71 كالوري البدائل لكل تقديمة: 1 خبز المقادير المكونات ½ 2 ملعقة شاي سويتن لو… اقرأ المزيد »حلوى الفانيلا

احذري انقاص الوزن السريع أول‏ ‏خطأ‏ ‏في‏ ‏أي‏ ‏ريجيم‏.. ‏هو‏ ‏انتظار‏ ‏النتيجة‏ ‏في‏ ‏أسرع‏ ‏وقت‏, ‏وبالتالي‏ ‏فإنه‏ ‏مازال‏ ‏النظام‏ ‏الغذائي‏ ‏الذي‏ ‏يحصل‏ ‏علي‏ ‏التأييد‏ ‏والإقبال‏..… اقرأ المزيد »مخاطر انقاص الوزن بسرعه

أعلن أحد خبراء التغذية أن ط§ظ„ط®ط¨ط² الأسمر والأطعمة المتمثلة في حبوب الحنطة بأنواعها والأرز الأسمر والمعكرونة السمراء تحتوي – كما يوحي بذلك اسمها – على… اقرأ المزيد »فوائد الخبز الاسمر

المقادير فرخه مسلوخه ملح فلفل حبهان 5 فص مستكه فص ورق لورى 3 بصله هننظف ط§ظ„ظپط±ط§ط® و ننقعها فى ملح و خل و دقيق لمده… اقرأ المزيد »الفراخ المسلوقة الرائعة للتنحيف