طبخات دايت – طبخ و ريجيم – اطعمة تخفيف الوزن

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته نظام غذائي ينحف كيلو في ظٹظˆظ…ظٹظ† واذا استمريت عليه 10 أيام تخسرين 5 كيلو والرجيم كالتالي : وجبة الفطور 2… اقرأ المزيد »تجربتي مع رجيم كيلو في يومين

حلوى الفانيلا السعرات الحرارية في كل تقديمة: 71 كالوري البدائل لكل تقديمة: 1 خبز المقادير : ½ 2 ملعقة شاي سكر الريجيم . 2 كوب… اقرأ المزيد »حلوي الفانيليا

بسم الله الرحمن الرحيم طبعا كلنا وقت الرجيم يتحلى الحلويات فى عيونا اوى ىى انا انهاردة عملت ط¨ط³ظƒظˆظٹطھ من اختراعى سعراته قليله جدااا وكمان غنى… اقرأ المزيد »بسكويت لذيذ للرجيم

المقادير والطريقه مرتديلا مقطعة شرائح فلفل بارد احمر واخضر واصفر مقطع شرائح طماطم مقطعة قطع وسط مخلل خيار مقطع شرائح زيتون اسود رشة بقدونس ملح…خل… اقرأ المزيد »سلطة المرتديلا بالخضار للرجيم

المكونات والمقادير: 500 جرام معكرونة علبة فطر كوب حليب بودرة 500 جرام صدور دجاج كوب جبن متزاريلا 3 ملاعق كبيرة نشا الذرة لتر ماء ملعقة… اقرأ المزيد »مكرونة باللبن للرجيم

المقادير لأربعة أشخاص: • ملعقة صغيرة من حبوب الكمون • ملعقتان كبيرتان من بذور دوار الشمس • ملعقتان كبيرتان من بذور اليقطين المجففة والمقشورة •… اقرأ المزيد »الأرز بالمكسرات مع التين و المشمش

المقادير: ١ ثمره خس ٢ ثمره طماطم ١ ثمره بطاطس مسلوقة ومقطعة مكعبات ١ علبه تونة ٢ خبز محمص ١ ثمره بصل اخضر مقطع صغير… اقرأ المزيد »طريقة عمل سلطه الخس بالتونه

طريقة عمل ط¨ط³ظƒظˆظٹطھ فول الصويا * وجبة صحية من البسكويت (طريقة عمل ط¨ط³ظƒظˆظٹطھ فول الصويا): * المقادير: 3/4 1 كوب دقيق 1 ملعقة كبيرة بيكنج… اقرأ المزيد »طريقة عمل بسكويت فول الصويا

فرخه كامله مسلوخه 4 ملاعق ارز بنى 3 ملاعق لحم معصج ملح فلفل بصله كبد و قوانص الفراخ منزوعه الدهن ملعقه صغيره زيت الطريقه <blockquote>… اقرأ المزيد »فراخ محشيه

الدهون قيل قديما: إذا كان الغذاء سيئا، لا جدوى من الدواء وحين يكون الغذاء سليما فلا داعي للدواء الحياة الرتيبة والتقدم والنعم التي انعم الله… اقرأ المزيد »أطعمة مفيدة لأذابة الدهون و أنقاص الوزن