طبخات دايت – طبخ و ريجيم – اطعمة تخفيف الوزن

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته نظام غذائي ينحف كيلو في ظٹظˆظ…ظٹظ† واذا استمريت عليه 10 أيام تخسرين 5 كيلو والرجيم كالتالي : وجبة الفطور 2… اقرأ المزيد »تجربتي مع رجيم كيلو في يومين

حلوى الفانيلا السعرات الحرارية في كل تقديمة: 71 كالوري البدائل لكل تقديمة: 1 خبز المقادير : ½ 2 ملعقة شاي سكر الريجيم . 2 كوب… اقرأ المزيد »حلوي الفانيليا

بسم الله الرحمن الرحيم طبعا كلنا وقت الرجيم يتحلى الحلويات فى عيونا اوى ىى انا انهاردة عملت ط¨ط³ظƒظˆظٹطھ من اختراعى سعراته قليله جدااا وكمان غنى… اقرأ المزيد »بسكويت لذيذ للرجيم

صباح الخير جااااااااااايبة لكم طبق سلطة ط§ظ„ط¬ط±ط¬ظٹط± ظˆط§ظ„ظپط·ط± ظ„ظ„ط±ط¬ظٹظ… شهي وسهل جدا اتمنى يعجبكم الطعم المكونات 1 حفنة فيتوتشيني 10 -12 الفطر (المفروم) 1 ملعقة… اقرأ المزيد »سلطة الجرجير والفطر للرجيم

طريقة عمل ط§ظ„ط§ط±ط² ط§ظ„ط¯ط§ظٹطھ ط¨ط§ظ„ظپط±ط§ط® و يقدم مع السلطة الخضراء و يمكن تجميله بالمكسرات مقادير ط§ظ„ط§ط±ط² ط§ظ„ط¯ط§ظٹطھ ط¨ط§ظ„ظپط±ط§ط® 3كوب ارز 4 صدور دجاج مخلى (بدون… اقرأ المزيد »وصفة الارز بالفراخ الدايت

المقادير لأربعة أشخاص: • ملعقة صغيرة من حبوب الكمون • ملعقتان كبيرتان من بذور دوار الشمس • ملعقتان كبيرتان من بذور اليقطين المجففة والمقشورة •… اقرأ المزيد »الأرز بالمكسرات مع التين و المشمش

المقادير والطريقه مرتديلا مقطعة شرائح فلفل بارد احمر واخضر واصفر مقطع شرائح طماطم مقطعة قطع وسط مخلل خيار مقطع شرائح زيتون اسود رشة بقدونس ملح…خل… اقرأ المزيد »سلطة المرتديلا بالخضار للرجيم

المكونات والمقادير: 500 جرام معكرونة علبة فطر كوب حليب بودرة 500 جرام صدور دجاج كوب جبن متزاريلا 3 ملاعق كبيرة نشا الذرة لتر ماء ملعقة… اقرأ المزيد »مكرونة باللبن للرجيم

طريقة عمل ط¨ط³ظƒظˆظٹطھ فول الصويا * وجبة صحية من البسكويت (طريقة عمل ط¨ط³ظƒظˆظٹطھ فول الصويا): * المقادير: 3/4 1 كوب دقيق 1 ملعقة كبيرة بيكنج… اقرأ المزيد »طريقة عمل بسكويت فول الصويا

المقادير: ١ ثمره خس ٢ ثمره طماطم ١ ثمره بطاطس مسلوقة ومقطعة مكعبات ١ علبه تونة ٢ خبز محمص ١ ثمره بصل اخضر مقطع صغير… اقرأ المزيد »طريقة عمل سلطه الخس بالتونه