طبخات دايت – طبخ و ريجيم – اطعمة تخفيف الوزن

المقادير فراخ مسلوخه او بانيه فلفل اخضر كميه 3 فلفل لمون عودين كسبره ملعقه عسل ابيض زعتر رشه بهار بصله ملعقه كاتشاب الطريقه كل المقادير… اقرأ المزيد »طريقة الفراخ بالفلفل الرائعة

المقادير: * فيليه سمك * ريحان اوراق * ورق سبانخ * ليمون دوائر أو ترنشات * بصل مقطع ترنشات طريقة التحضير: * أولاً نحضر اوراق… اقرأ المزيد »وصفه سمك خاص للرجيم

المقادير : – 1500 غرام من الدجاج – 1 حبة ليمون – نصف ملعقة من النعناع المجفف – نصف ملعقة من الطرخون – نصف ملعقة… اقرأ المزيد »الدجاج بالأعشاب و الليمون ( وجبة قليلة الكربوهيدرات )

اظهرت دراسة حديثة ان تناول حوالي 2 اونصة ( 57 غرام) من ط§ظ„ظ…ظƒط³ط±ط§طھ يوميا بدل من النشويات قد يكون مفيد للاشخاص المصابين بالسكري النوع الثاني… اقرأ المزيد »المكسرات مفيدة لمرضى السكري

رول ط§ظ„ط¯ط¬ط§ط¬ ط¨ط§ظ„ط¬ط¨ظ†ط© – ط§ظ„ط®ط§طµط© للريجيم المقادير: -نصف كوب جبنة موزاريلا -علبة شرائح فطر -ربع كوب روب قليل الدسم -ملعقة كبيرة بقدونس -ملعقة كبيرة كزبرة… اقرأ المزيد »رول الدجاج بالجبنة الخاصة للريجيم

:السلام عليكم ورحمة: قبل أن تتخلصوا من قشور ط§ظ„ظ„ظٹظ…ظˆظ† بعد استخلاص عصيرها اللذيذ المفيد.. تمهلوا اعزائي .. واحتفظوا بها لتستفيدوا منها العديد من الفوائد. فبإمكانكم… اقرأ المزيد »هل تعرفي فوائد قشور الليمون للرجيم مجرب

فراخ بانيه ملعقه نشا 2ملعقه مسترده 4 فص ثوم بصله ملح فلفل الطريقه تشوح فى طاسه تيفال بملعقه زيت زيتون (لا تقلب كتير عشان تاخد… اقرأ المزيد »فراخ مشويه مثل الحاتى