طبخات دايت – طبخ و ريجيم – اطعمة تخفيف الوزن

بسكويت شجرة العيد السعرات الحرارية لكل تقديمه ( 2 بسكوته) المقادير المكونات ½ كوب زبده ½ كوب سكر بني 2 ملعقة صغيرة سويتن لو 1… اقرأ المزيد »بسكويت شجرة العيد

* فيليه ط§ظ„ط¯ط¬ط§ط¬ المشوي* المقادير: 6 قطع أنصاف صدور دجاج خالية من العظم و الجلد (تدق بمطرقة اللحم حتى يصبح سمكها حوالي 1 سنتمتر)(إذا كانت… اقرأ المزيد »طريقة فيلية الدجاج المشوي الخفيف و الصحي

المقادير 1 طماطم 1 بصل حسب الرغبه فصين ثوم وفلفل وبهارات على حسب الرغبه ونصف جزر وباذنجان 3 حبات جبن على حسب الرغبه وتونه بعد… اقرأ المزيد »طريقه تحضير طبخت الخضروات

المقادير فراخ مخليه صدور او ممكن فراخ عاديه و مسلوخه من الجلد و منزوعه الدهون فلفل اخضر واحده كبيره بصله 4فص ثوم لكل فرخه 2… اقرأ المزيد »طريقة الفاهيتا المكسيكية الخطيرة

1/السلطه المصريه(سلطة الطماطم) أشهر انواع السلطات على الموائد المصريه وتتميز بمحتوياتها من الخر الطازجه الخاليه تماما من اى مكونات مصنعه وهى أطباق منخفضه السعرات الحراريه… اقرأ المزيد »سلطة الطماطم من المطبخ المصري

وصفة ط§ظ„ط¯ط¬ط§ط¬ المنخفض السعرات الحرارية المقادير: – دجاجة مقطعة ومنزوعة الجلد – توابل إيطالية (جاهزة) منخفض السعرات الحرارية – ملح وفلفل حسب الرغبة الطريقة: –… اقرأ المزيد »طريقة عمل الدجاج بسعرات حرارية قليلة للرجيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته نظام غذائي ينحف كيلو في ظٹظˆظ…ظٹظ† واذا استمريت عليه 10 أيام تخسرين 5 كيلو والرجيم كالتالي : وجبة الفطور 2… اقرأ المزيد »تجربتي مع رجيم كيلو في يومين

حلوى الفانيلا السعرات الحرارية في كل تقديمة: 71 كالوري البدائل لكل تقديمة: 1 خبز المقادير : ½ 2 ملعقة شاي سكر الريجيم . 2 كوب… اقرأ المزيد »حلوي الفانيليا

بسم الله الرحمن الرحيم طبعا كلنا وقت الرجيم يتحلى الحلويات فى عيونا اوى ىى انا انهاردة عملت ط¨ط³ظƒظˆظٹطھ من اختراعى سعراته قليله جدااا وكمان غنى… اقرأ المزيد »بسكويت لذيذ للرجيم