رجيم – رشاقة دايت – الريجيم والرشاقة – الرشاقة وتخفيف الوزن

من المعروف أن الإبتعاد عن تناول ط§ظ„ط´ظˆظƒظˆظ„ط§طھط© أول الخطوات التي يبدأ بها من يرغب في إنقاص وزنهِ للحصول على قامةٍ ممشوقة، حيث أن ط§ظ„ط´ظˆظƒظˆظ„ط§طھط© مشهورة… اقرأ المزيد »حميتي اللي نجحت معي حمية الشوكولاتة

يتميز هذا النظام باحتوائه على كافة العناصر الغذائية اللازمة لسلامة ونمو الجسم اضافة الى امكانية انقاص الوزن من 2 الى 3 كيلو فى الاسبوعين مع… اقرأ المزيد »رجيم صحي يخسس 3 كيلو في اسبوعين

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شخباركم ولهت عليكم المهم ابي اعرف التمر يزيد الوزن؟ اللي اعرفه ان التمر فيه سعرات حراريه واجده اكثر من غيره… اقرأ المزيد »ابي اعرف بس؟

الصوم في ط±ظ…ط¶ط§ظ† ظˆط³ظٹظ„ط© ظ„طھط®ظپظٹظپ ط§ظ„ظˆط²ظ†طں يجب على الشخص الذي يعاني من مرض السمنة اعتبار شهر ط±ظ…ط¶ط§ظ† المبارك فرصة للتخلص من العادات الغذائية غير الجيدة… اقرأ المزيد »الصوم في رمضان وسيلة لتخفيف الوزن؟

نصائح ظ„ظ„ط­طµظˆظ„ على قوام جميل … سحب البطن إلى الداخل ، ورفع الرأس إلى الاعلى اثناء الوقوف. لتمرين على المشية المعتدلة بوضع كتاب كبير الحجم… اقرأ المزيد »نصائح للحصول على قوام جميل .

زيادة الوزن مشكلة تؤرق كثير من السيدات, ولكن هذه بعض النصائح لتحققى المهمة الصعبة وتتخلصى من الوزن الزائد بسهولة. إذا كنت تتناولين اللبن كامل الدسم… اقرأ المزيد »دايت ناجح بدون حرمان , طرق استخدام البدائل في الدايت

اليك الخطة كاملة لرجيم الدكتور ساري مصطفي للتخلص من ط§ظ„ط§ط±ط¯ط§ظپ و ط§ظ„ط§ظˆط±ط§ظƒ في 6 اسابيع. الاسبوع الأول : الإفطار: بيضة مسلوقة أو كوب زبادي شريحة… اقرأ المزيد »طريقة لنسف دهون الارداف و الاوراك

انا وزني كان 42وحاليا 75وحاولت بكل الطرق اني نزل وني ما في فايدة مع اني اصلا قليلة الاكل جدا ما ذا افعا انا الان حامل… اقرأ المزيد »مستعجل جداجداجدا