تمارين شد البطن – كيجل – الارداف – رياضية فيديو

اسباب تراكم الدهون في الارداف والافخاذ: *الجلوس لمدة طويله *اكل الدهنيات بكثره وعدم الحركه . *اكل وجبة الغداء او العشاء والنوم مباشرة . *فترة الحمل… اقرأ المزيد »وداعا للا راداف

السلام عليكــــــــــم… كيف الحـــــــــــــال وعلــــــــــــومكم ان شاء الله تمـــــــام.. مشكلــــــــــتي مشــــــــكله وهي" وزنــي 51 وطـــــــولي 150 يعني قصيــــــره مــــــررررره وزوجـــي طوله 175 ودايـــما يضحــــك علي… اقرأ المزيد »متعقده من طولي وش الحــــل

تمارين الركبة اجلس على الكرسي كما هو موضح بالرسم . مد رجلك المريضة على كرسي مقابل للكرسي الذي تجلس علية حاول أن تجعل رجلك بوضع… اقرأ المزيد »تمرينات مصورة لمن يعانون بالالام بالركبة و المفاصل

ريجيم ط§ظ„ط§ظٹط³ كريم تحفه بجد ومبيخليش جسمك يفقد العناصر المغذية هتخسي 16ك. 1-الفطار–عدد2ايس كريم كونو وكلنا عرفينو 2-الغداء-عدد3كونو+كوب شاي اخضرر 3-اي ثمرتين فكهه+2ايس كونو وطول… اقرأ المزيد »رجيم الايس كريم

كييف الحال يارب تكونو مبسوطين مين من جده تتواصل معايا

تمارين رياضية للتخلص من الكرش و السمنة والتخلص من الارداف و البطن. طھطµط؛ظٹط± ط§ظ„طµط¯ط± تمارين رياضية للحمية و الرشاقة السلام عليكم خواتي …….بدخل بالموضوع على… اقرأ المزيد »تصغير الصدر

الكرش … الأسباب و العلاج للتخلص من الكرش لا بد التعرف على الأسباب وانواع الكرش حتى الوصول الى العلاج.. من الحقائق التي باتت واضحة الآن… اقرأ المزيد »تعالي ياأم كرشه

الرياضة:- هي من الاشياء المهمة والاساسية ، لأنها تعني الصحة والفائدة والتكوين الصحيح للإنسان ومن مختلف الأعمار .. فالرياضة تحصن الجسم من الآفات والأمراض وتقضى… اقرأ المزيد »الرياااااااااااااضه

طريقه لتكبير وتصغيروشد ط§ظ„طµط¯ط± التكبير هذه بعض الطرق المختلفة : ـ 1ـ تسخين زيت زيتون ( يعني تدفينه ) وتحطيه على صدرك وتعملي مساج خفيف… اقرأ المزيد »العنايه بالصدر – عدة طرق في تكبير الصدر و تصغيره

موضوع مفيد شكرا لك