طبخات دايت – طبخ و ريجيم – اطعمة تخفيف الوزن

الأرز بالحليب (تقديمة لثمانية أشخاص) السعرات الحرارية في كل تقديمة (2/1 كوب): 140 كالوري البدائل لكل تقديمة: 1 حليب قليل الدسم، 2/1 دهون المقادير :… اقرأ المزيد »طريقة عمل الأرز باللبن

هناك عشر نقاط مهمة تعتبر من افضل طرق التخسيس ط§ظ„ط¹ظ„ظ…ظٹط© من دون ط£ط¶ط±ط§ط± ط¬ط§ظ†ط¨ظٹط© وهي: النقطة الاولى: الإكثار من شرب الماء: ساد مفهوم خاطئ بأن… اقرأ المزيد »افضل طرق خساة الوزن العلمية من دون أضرار جانبية

المقادير: ربع كيلو لحم مفروم قليل من البقدونس ١ م-ص ملح ١ م-ص بهارات مشكله عجينة باف باسترى الطريقة: طريقه عمل ط§ظ„ط¨ظˆط±ط§ظƒ الجزائري يمزج اللحم… اقرأ المزيد »البوراك الجزائري للدايت

طبق جيد ظ„ظ„ظ†ط¨ط§طھظٹظٹظ† و كذلك قليل الدسم فهي عبارة عن بصل و فطر و فلفل رومي أحمر و ثوم و عدس أحمر و مرق ط§ظ„ط®ط¶ط§ط±… اقرأ المزيد »برغر الخضار طبق جيد للنباتيين

كلما احترقت الدهون في الجسم بسرعة تحققت ط§ظ„ط±ط´ط§ظ‚ط© في أقل وقت ممكن وهنا يقدم د‏.‏ محمد عبد المجيد ط§ط³طھط´ط§ط±ظٹ السمنة وعلاج آلام الظهر ببعض النصائح… اقرأ المزيد »نصائح تحقيق الرشاقة سريعا من طبيب استشاري

المقادير: 3 ملاعق طعام من زيت الزيتون بصلة مفرومة فصا ثوم مهروسان جزرتان مبشورتان خشنا عودا كرفس مفرومان ثلثلا كوب من ط§ظ„ط¹ط¯ط³ الاحمر نصف كيلوغرام… اقرأ المزيد »بولونيز العدس للتخسيس

المقادير: 3 حبات طماطم متوسطة مقطعة سميك 1 خيار متوسط مقطع شرائح رفيعة بصلة حمراء صغيرة 8-10 حبات زيتون اسود نصف كوب جبنة فيتا صوص… اقرأ المزيد »السلطة اليونانية

إليك سلطة مخصصة للريجيم وهي سلطة ط§ظ„ط¨ظٹط¶ مع الفلفل الحار والبندورة والمايونيز المقادير : * 2 فلفل أخضر حار مقطع صغير * 4 بيض مسلوق… اقرأ المزيد »سلطه البيض خاصه للرجيم

دهون البطن تخلصي منه بسرعه ان كل طعام زائد عن حاجتنا يتحول في اجسامناالى دهون هذه الدهون لها اماكن معينة للتخزين بعض النساء تتركز عندهم… اقرأ المزيد »كيف نتخلص من دهون البطن

المقادير 2/1 قرص ظ‚ط·ط§ظٹظپ متوسط الحجم 2/1 كوب من الجوز 3 ملاعق طعام سكر ملعقة طعام ماء ورد 2/1 ملعقة طعام ماء زهر طريقة التحضير:… اقرأ المزيد »مشروبات رجيم قطايف بالجوز