طبخات دايت – طبخ و ريجيم – اطعمة تخفيف الوزن

المقادير: 2 فجل 2فلفل أحمر 2 بندورة 1 خس أحمر 1 علبة فاصولياء حمراء 2 تفاح أحمر الطريقة: – تقطع الخس و الفلفل و الفجل… اقرأ المزيد »طريقة تحضير سلطة حمراء

يعتقد بعض الناس خطأ أن شرب الماء الساخن على معدة فارغة في الصباح>يساعد على تخفيض الوزن، وفي الواقع أن هذه معلومة خاطئة تماما ذلك أن… اقرأ المزيد »فوائد الماء البارد

المقادير: 12 كوب سكر 1كوب زبادى المراعي خالي الدسم (170 جم) 1 كوب سميد ناعم 1 ملعقه صغيره بكينج باودر قطر (1 كوب سكر +1… اقرأ المزيد »طريقة بسبوسة بدون دسم نهائي

المقادير: كوبان دجاج مفروم 2جزر 3فص ثوم 1بصلة كبيرة بقدونس 1 فلفل رومي كبيراو فليفله 2 بيض _ ملح _ بهارات حسب الرغبة . الطريقة:… اقرأ المزيد »همبرغر للرجيم – طريقه تحضير همبرغر للرجيم

المقــادير: 6 حبات طماطم متوسطة 3 حبات كوسا متوسطة 6 حبات بصل أحمر متوسطة 1 كوب برغل 2 ملعقة كبيرة من زيت زيتون 3 فصوص… اقرأ المزيد »محشي الخضراوات بالبرغل للدايت

كفتة ظ…ط´ظˆظٹط© مع ط§ظ„ط¨طµظ„ والطماطم للدايت المقادير: * كيلو لحم مفروم كيفما تفضلين * بصلتين مبشورتين * أربع فصوص ثوم مهروسة * ملح وبهارات مشكلة… اقرأ المزيد »كفتة مشوية مع البصل و الطماطم للرجيم

المقادير: ٦ ثمرات بصل أخضر ٢ ثمره فلفل أخضر ١ علبة معجون الطماطم ١ ربطه من أنواع الخضراوات ( كرفس أو بقدونس أو كزبرة )… اقرأ المزيد »شوربة البصل للدايت

فراخ بانيه ملعقه نشا 2ملعقه مسترده 4 فص ثوم بصله ملح فلفل الطريقه تشوح فى طاسه تيفال بملعقه زيت زيتون (لا تقلب كتير عشان تاخد… اقرأ المزيد »فراخ بالمسترده

1-سلطة بالمايونيز *حبة طماطم + حبة خيار+حبة فلفل قطعهم كلهم و اضيفى ملح و ليمون و ملعقتين مايونيز وممكن زعتر و زيت زيتون اضيفى قطع… اقرأ المزيد »مجموعة اطباق حلوة للرجيم