رجيم – رشاقة دايت – الريجيم والرشاقة – الرشاقة وتخفيف الوزن

هذه الحمية هي خطة لتخفيف كمية قليلة من الوزن خلال فترة قصيرة من الوقت. تستمر هذه الحمية لمدى 3 أيام فقط، لذا إذا كنت قد… اقرأ المزيد »ريجيم صحي للتخلص من أي وزن زائد بسرعة

جميع من لدية وزن زائد ولم يستطع التخلص منه هناك الكثير من الأنظمة الغذائية منها القاسية ومنها المعقولة ولكن نداء النفس البشرية اقوى منها رغم… اقرأ المزيد »طرق للتخسيس و بدون رجيم

أسباب خفية تؤدي الى ط§ظ„ط³ظ…ظ†ط© . سوف نتعرف على الأنواع الخاطئة من التمرينات وانواع الأطعمة الضارة التى تسبب نمو المظهر السىء للبطن. يقدمها لنا أخصائى… اقرأ المزيد »أسباب خفية تؤدي الى السمنة

وجبة الإفطار: نصف رغيف خبز + بيضة مسلوقة أو قطعة صغيرة جبن خفيف “قريش” + كوب حليب خالي الدسم. وجبة الغداء: قطعتا صدر دجاج مشوي… اقرأ المزيد »10 ايام = خسارة 5 كيلو واو رهيب

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عزيزاتي الباحثات عن الرشاقة واللي صارت شغلكن الشاغل********************** الله يكون في عونكن!!!!!!!!!!!!!!!! ودي أطول عليكن وأشوقكن… اقرأ المزيد »هذي اسهل الطرق للرشاقة من الصحابة

السلام عليكم انا اليوم راح انزل ظ‡ط§ظ„ظ†ط¸ط§ظ… ط§ظ„ط؛ط°ط§ط¦ظٹ مع برنامج ظ„طھط®ظپظٹظپ الوزن وبما اني حابة أتبعه حبيت تكونوا معي حبيباتي وأن أنال الأجر باذن الله… اقرأ المزيد »برنامج لتخفيف الوزن مع هالنظام الغذائي

هناك بعض الطرق الرقيقة حتى تلفت نظر ط²ظˆط¬طھظƒ أن وزنها يزداد دون أن تسبب لها جرح أو حرج .. الوزن ط§ظ„ط²ط§ط¦ط¯ شىء لا يحبذه معظم… اقرأ المزيد »كيف تواجه زوجتك بوزنها الزائد دون أن تؤذي مشاعرها ؟؟

اسعد الله اوقاتكم بالخيرات والمسرات اقدم لكم موضوع اتمنى ان ينال رضاكم حرق الدهون بسرعه بريجيم العسل يعتقد الكثير منا على أن العسل لديه القدرة… اقرأ المزيد »انحفي مع العسل كوب عسل صباحا ومساءا

تساعد تمارين رفع الأوزان أو الأثقال على تقوية العظام والعضلات عن طريق جعلها تعمل ضد الجاذبية. مراكز مكافحة ومنع الأمراض الأمريكية تقدم هذه الإقتراحات من… اقرأ المزيد »افضل النصائح المشهورة لتقوية عضلاتك