العنب من أغنى الفواكه على الإطلاق، وله دور فعال في بناء وترميم الجسم، فكل 100 غم عنب يحتوي على 75 وحدة حرارية وكل كوب عصير عنب يحتوي على 150 وحدة; حرارية .
في بعض المصحات الإيطالية والقبرصية تستعمل حمية ط§ظ„ط¹ظ†ط¨ كوسيلة من وسائل تخفيف الوزن على أن لا تكون مصابا بالسكري، ويمكن إتباع هذه
الحمية بالمنزل بأن تتناول 3 كؤوس من عصيره ظٹظˆظ…ظٹط§ وهو ما يعادل تقريبا 500 وحدة حرارية على أن يكون هذا العصير خاليا من القشور والبذور، وأن لا تتناول معه طعاما آخر
وتقول التقارير :إن إتباع هذه الحمية يخفف وزن الجسم نصف كيلوغرام ظٹظˆظ…ظٹط§ على أن يتم تناول العصير بسرعة؛ لأنه سريع التخمر.
ومعروف ان ط§ظ„ط¹ظ†ط¨ ثمرة ناعمة القشرة، لبيّة، عصيرية، تنمو على شجرة خشبية، وتظهر على عناقيد يوجد فيها عادة ما بين ست ثمرات إلى ثلاثمائة ثمرة. يتفاوت لون ثمار ط§ظ„ط¹ظ†ط¨ بحسب أصنافه وتكون ألوانها إما سوداء أو زرقاء أو بنفسجية أو ذهبية اللون تميل إلى الخضرة أو بيضاء
العنب
عرف ط§ظ„ط¹ظ†ط¨ منذ سبعة الى تسعة الاف سنة . وقد ظهرت اثار قديمة للعنب البري (أولا) في فرنسا وايطاليا ثم في سويسرا وايسلندا وبريطانيا مما يعني ان ط§ظ„ط¹ظ†ط¨ قد ظهر اولا في اوربا .
ومن اوروبا وعبر اسيا الوسطى انتشرت زراعة ط§ظ„ط¹ظ†ط¨ الى سوريا وفلسطين والعراق منذ خمسة الاف سنة .
وتشهد حضارات بابل والاشوريين ان ط§ظ„ط¹ظ†ط¨ كان معروفا في تلك المجتمعات منذ اكثر من ثلاثة الاف وخمسمائة سنة ، كما يشهد التاريخ ان ط§ظ„ط¹ظ†ط¨ عرف في ارمينيا منذ اربعة الاف سنة ، وصلت زراعته في القرن السابع عشر الى روسيا ، ومنذ اربعمائة عام اربعة الاف سنة ، وصلت زراعته في القرن السابع عشر الى روسيا ، ومنذ اربعمائة عام حلمه الاوروبيون الى اميريكا.
وينتشر ط§ظ„ط¹ظ†ط¨ الان في اكثر ارجاء المعمورة ، خاصة في البلدان المعتدلة ويعرف منه حوالي السبعين صنف.
ومن اهم فوائده
يخفض نسبة الكوليسترول .
يخفف خطر اصابة القلب والشرايين .
يخفف خطر تلاعب ضغط الدم .
غني بحمض الفوليك والمعادن النادرة.
ونرغب منك مواضيع فى التخسيس لأنقاص الوزن للبطن والارداف