متبعو الحميات الغذائية يميلون إلى الاكثار من الاكل عند التوتر

اظهرت احصائية حديثة ان الاشخاص الذين يتبعون ط§ظ„ط­ظ…ظٹط§طھ ط§ظ„ط؛ط°ط§ط¦ظٹط© قد يكثرون من ط§ظ„ط§ظƒظ„ في اوقات التوتر, كما انهم ظٹظ…ظٹظ„ظˆظ† الى الاطعمة ذات السعرات الحرارية العالية ونسبة الدهون المرتفعة.
يقول الباحثون ان تناول قطعة من الحلويات بشكل متباعد قد يجعل الشخص اقل عرضة لاكل الحلويات بشكل مفرط في اوقات التوتر. حيث ان اتباع الحمية بشكل دائم قد تساعد الشخص بان يأكل ما يريد عند ط§ظ„طھظˆطھط± وعدم اتباع الحمية.
اظهرت دراسات سابقة ان ط§ظ„طھظˆطھط± يسبب تغير في الحالة البيولوجية والنفسية التي تؤثر في ط§ظ„ط§ظƒظ„ الذي نفضله والذي نأكله.
الاحصائية جرت على 158 شخص وكانت النتائج:
– 20% قالوا بان كمية اكلهم لا يتأثر في اوقات ط§ظ„طھظˆطھط± عن الاوقات العادية، بينما قال 40% منهم انهم يأكلون اقل, و 40% منهم يأكلون اكثر عندما يكونوا متوترين.
– بمقارنة الاشخاص الذين يأكلون اقل من المعتاد وهم متوترين, مع الذين يأكلون اكثر من المعتاد فان هذه المجموعة ( الذين يفرطون في ط§ظ„ط§ظƒظ„ عند ط§ظ„طھظˆطھط± ) كانوا الى حد كبير اكثر اتباعا للحميات ط§ظ„ط؛ط°ط§ط¦ظٹط© لاسبوعين على الاقل.
– الاشخاص المفرطون في ط§ظ„ط§ظƒظ„ عند ط§ظ„طھظˆطھط± كان لديهم محيط خصر اكبر كما كان وزنهم اكبر مقارنة بالذين يقللون من ط§ظ„ط§ظƒظ„ عند التوتر.
– جميع الاشخاص قالوا بانهم يكثرون من تناول الاطعمة ذات السعرات الحرارية والدهون والاملاح والسكر العالية خلال اوقات الشعور بالتوتر.
وظهر ان الاشخاص الذين يفرطون في ط§ظ„ط§ظƒظ„ عند ط§ظ„طھظˆطھط± ظٹظ…ظٹظ„ظˆظ† الى تناول الاطعمة غير الصحية مقارنة بالمجموعات الاخرى. حيث وجد الباحثون ان جميع المفرطين في ط§ظ„ط§ظƒظ„ عند ط§ظ„طھظˆطھط± يأكلون الشوكلاتة والحلويات الاخرى و2% منهم يتناولون الخضار والفواكة, بينما كان 60% فقط من الاشخاص الذين يقل اكلهم عند الشعور بالتوتر يأكلون الحلويات و 40% منهم يفضلون تناول الخضار والفواكه.