ما هي الأضرار الناتجة عن البكاء قبل النوم ؟؟ احذروا

تنشأ العديد من ط§ظ„ط£ط¶ط±ط§ط± الصحية عن هذا ط§ظ„ط¨ظƒط§ط، ، ومن هذه ط§ظ„ط£ط¶ط±ط§ط± :

• الصداع

• القلق والتوتر وعدم القدرة على النوم

• زيادة ضربات القلب

• القولون العصبي

لذا حاول دائماً الابتعاد عن المتاعب ومحاولة الاسترخاء ونسيان المشاكل قبل ط§ظ„ظ†ظˆظ… ، وإن لم تستطع فأخبر شخص مقرب إليك بما يزعجك فإنها طريقة جيدة للتخلص من الضغط النفسي والضيق