مع كل ط§ظ„ظ…ظ„ظˆط«ط§طھ الموجودة في الهواء وفي محيطنا العام يجب أن نحاول الحصول على هواء ذو جودة أفضل خاصة داخل المنزل. هذه النصائح ستساعدكم في تعزيز الاكسجين الجيد داخل المنزل.
1. توقف عن التدخين
هذا طلب طبيعي ويجب عدم التغاضي عنه. وقف التدخين لن يحسن صحتك فقط، بل سيمنع افراد عائلتك من التعرض للتدخين السلبي الذي يعد بنفس ضرر التدخين.
2. إهتم بالسجادة.
لا تترك سجادتك رطبة. العفن والبكتيريا الأخرى يمكن أن تنمو بشكل كبير في الألياف الرطبة. إذا تلوثت السجادة فيجب أن تقوم بتنظيفها بشكل محترف وتتأكد من جفافها بالكامل. والأهم من ذلك، إذا كانت رائحة سجادتك تشبه العفون، استبدلها.
3. قم بتركيب كاشفات رادون وأول أكسيد الكربون.
يمكن أن تكون الغازات ط§ظ„ط³ط§ظ…ط© غير قابلة للكشف. إحم صحتك بالإستثمار في جهاز كاشف للرادون و أول أكسيد الكربون.
4. راقب أنظمة التدفئة والتبريد.
قم بفحص أجهزة التبريد والتدفئة بانتظام للتتأكد من أنها تعمل بشكل جيد ولا تسرب الطاقة أو تستنزفها بسبب خلل ما.
التدفئة الكهربائية. التدفئة الكهربائية لها إمكانية تلوث هواء داخلي اقل لكن يمكن أن تجفف الهواء في بيتك، الذي يسبب جفاف الجلد والأغشية المخاطية. على أية حال، أنت لا تريد حل مشكلة الجفاف بشراء أجهزة رطوبة لأن البيئة الرطبة جدا تشجع النمو الجرثومي. اشتري مقياس درجة الرطوبة لمعرفة درجة الرطوبة في بيتك واهدف إلى مستوى رطوبة يتراوح ما بين 30 إلى 50 بالمائة.
التدفئة بالغاز. تبعث مدافئ الغاز الغازات مثل أول أكسيد الكاربون، أول أوكسيد النتروجين، والملوثات الآخرى. بالأضافة إلى صيانتها بشكل جيد، حافظ على تهويتها أيضا. واستثمر في جهاز كاشف أول أكسيد الكاربون.
المواقد. كما هو الحال مع مدافئ الغاز والكهرباء، تأكد من فحص وصيانة الموقد بإنتظام و/ أو قم بتنظيفه بشكل محترف لضمان المنفس بشكل جيد.
5. إستبدل منتجات التنظيف والعناية الشخصية.
معطرات الهواء والبخاخات، ومنتجات التنظيف التي تبدو بريئة، تعتبر في أغلب الأحيان المساهم الأكبر إلى نوعية الهواء السيئة. لسوء الحظ، صممت العطور الصناعية لتغطية الروائح السيئة بإطلاق مادة كيمياوية تخفف من أعصابك الشمية. الرائحة السيئة لا تزول، ولكنك فقط لا تستطيع شمها.
6. زين بيتك بالنباتات.
يمكن أن تزيد النباتات المنزلية من مستويات الرطوبة والأوكسجين في فضاء منزلك الداخلي بالإضافة إلى خفض المواد الكيمياوية في الهواء. هناك نباتات منزلية أفضل من غيرها. الصبار، الخيزران، السرخس، اللبلاب الإنجليزي غيربيرا، زنبق السلام، النبات المطاطي، ونباتات العنكبوت. بالأضافة إلى تحسين نوعية الهواء الداخلي، يمكن أن تبقيك النباتات الجميلة على إتصال بالطبيعة خصوصا في المكتب.
7. إفتح النوافذ.
مالم تكن تعيش في منطقة ملوثة جدا، حاول إبقاء نوافذك مفتوحة لتحسين التهوية الداخلية. تركيز ط§ظ„ظ…ظ„ظˆط«ط§طھ ط§ظ„ط³ط§ظ…ط© سيستمر بالإرتفاع إذا ظلت محبوسة في مكان مغلق. الهواء النقي سيجعلك تشعر بالتحسن ويساعد على التلخص من التلوث الداخلي.
