وصفة من كتاب 500 Salads
24/1/2011المكونات:
عصير حبتان برتقال
1حبة اناناس صغيرة
1 حبة تفاح
2 حبات كيوي
1 حبة موز
175 مل حليب جوز ط§ظ„ظ‡ظ†ط¯ غير محلى
عصير حبة ليمون
1 ملعقة صغيرة عسل
عصير حبة رمان من بذور الحبة
1 ملعقة صغيرة كو.را طازجة مفرومة
طريقة التحضير:
1. نقشر البرتقال، نقطعها الى نصفين ثم نعصرها
2. نقشر الانناس ونقطعها الى مكعبات
3. نقشر التفاحة نزيل البذور ونقسمها الى ارباع ثم نقطعها الى مربعات صغيرة
4. نقشر ونقطع الكيوي والموز الى مربعات صغيرة
5. نخلط ط§ظ„ظپط§ظƒظ‡ط© المقطعة مع حليب جوز الهند، العسل وعصير الرمان (يمكن اضافة المواد حسب الطعم)
6. نخلط بذور الرمان مع الكو.را، نرشها على السلطة وتقدم بكل صحة وهناء..!
