&. طھط£ط«ظٹط± ط§ظ„ط´ظ…ط³ على البشره .&
الجميع يعلم مدى أهمية التعرض لأشعة الشمس؛ وذلك للمحافظة على صحة الجسم، ولكن بعد إجراء العديد من الدراسات والتجارب تبين أن التعرض للشمس لفترات طويلة في أوقات الذروة يسبب الكثير من الأمراض، مثل شيخوخة الجلد المبكرة وسرطان الجلد، لكن هذا لا يعني تجنب أشعة ط§ظ„ط´ظ…ط³ تماما، بل لا بد من حصول الجسم على ما يحتاجه من هذه الأشعة.
شيخوخة الجلد والتجعد المبكر
يقول خبراء الجلدية: تبث ط§ظ„ط´ظ…ط³ ثلاثة أنوع من الأشعة (تحت الحمراء – الظاهرة – والأشعة فوق البنفسجية) والنوع الأخير من الأشعة هي المسبب الأساسي لتلف الجلد وشيخوخته.
وأول طھط£ط«ظٹط± للأشعة فوق البنفسجية ظهور النمش وهو بقع بنية صغيرة حول الفم والأنف والخدود ثم يتبع ذلك تغيرات في ألوان الوجه على الجانبين وحول الفم وتحت العيون مما يؤدي على إتلاف طبقة "الكولاجين" البروتينية، وبالتالي ظهورها، وهذا يتبعه ظهور التجاعيد في الأماكن المعرضة للشمس، وتكفي المقارنة بالنظر بين لون الجلد في الأماكن المغطاة مثل الصدر والبطن، والأماكن المعرضة باستمرار للشمس مثل الوجه واليدين، أي أن هناك علاقة مباشرة بين التعرض للأشعة فوق البنفسجية للشمس وازدياد سمك الجلد وجفافه الذي يؤدي إلى شيخوخة الجلد المبكرة.
كيفية الوقاية من أشعة ط§ظ„ط´ظ…ط³ الضارة؟
1-تجنب أشعة ط§ظ„ط´ظ…ط³ الضارة ( من الساعة10 صباحاً حتى الثالثة بعد الظهر).
2- ارتداء الملابس الطويلة الأكمام واستعمال المظلات الشمسية، كذلك النظارات الشمسية.
3- استعمال واقيات المضادات للأشعة.
4
– الكشف على الجلد في حالة ظهور أي تغيرات في الألوان أو التجاعيد أو طفح جلدي؛ لأن ذلك من علامات التعرض لأشعة ط§ظ„ط´ظ…ط³ المحرقة..ولكن كيف تختارين المستحضر الواقي من الشمس؟
لاختيار المستحضر الواقي من ط§ظ„ط´ظ…ط³ لا بد من مراعاة ما يلي..
1-لا بد أن يحتوي المستحضر على عامل الوقاية من ط§ظ„ط´ظ…ط³ رقم 15 أو أكثر
2- أن يكون ذو وقاية من الأشعة البنفسجية نوعي أ – ب Uva – Uvb.
3- أن يكون المستحضر مناسباً لنوعية الجلد جافاً أو دهنياً.
كيف تعالجين المستحضر الواقي من الشمس؟
1- نضع المستحضر الواقي من ط§ظ„ط´ظ…ط³ نصف ساعة قبل التعرض لأشعة ط§ظ„ط´ظ…ط³ على جلد جاف.
2- عند الاستحمام أو السباحة يجب إعادة وضع المستحضر مرة أخرى.
3- تحوي بعض المستحضرات مواد مضادة للماء، وعادة تعطى وقاية من ط§ظ„ط´ظ…ط³ لمدة حوالي (80) دقيقة؛ لذلك لا بد من إعادة وضع المستحضر بعد هذه المدة عند الاستحمام أو السباحة.
ملاحظات مهمة:-
يستخدم المستحضر الواقي من ط§ظ„ط´ظ…ط³ حتى في حالة الظل، حيث إن الرمال والماء وسطح الأرض تعكس أشعة ط§ظ„ط´ظ…ط³ على الجلد.
– يستخدم المستحضر الواقي من ط§ظ„ط´ظ…ط³ حتى في حالة الغيم
(أي تكون السماء ملبدة بالغيوم حيث إن خطورة أشعة ط§ظ„ط´ظ…ط³ لا تزال قائمة). متى تظهر التجاعيد على الجلد؟
يعتمد ظهور التجاعيد على درجة التعرض لأشعة الضارة، وعموماً النساء أقل عرضة لتلف الجلد من الرجال، نظراً لتعرض الرجال لأشعة ط§ظ„ط´ظ…ط³ القوية منذ الصغر، وعادة يبدأ ظهور التجاعيد في النساء في سنة 35 سنة، أما الرجال فيكون قبل ذلك، لكن لا بد الأخذ بالاعتبار الحالات والأمراض النفسية والجسدية التي يمر بها الفرد وقد تؤثر عليه بحيث تظهر عليه التجاعيد في سن مبكر.
أي البشرات بحاجة إلى حماية شمسية؟
كل أنواع البشرات على اختلافها تبقى بحاجة إلى حماية شمسية، فالبشرة السمراء المحمية من حروق ط§ظ„ط´ظ…ط³ التي تسببها أشعة Uva ليست محمية من أشعة Uvb المسببة لشيخوخة الجلد أو للحساسية الجلدية والبقع اللونية.
هل درجة مؤشر الحماية لها علاقة بنوعية البشرة؟
إن اختيار درجة مؤشر الحماية له علاقة بنوعية البشرة، فالبشرة الفاتحة الحساسة والسريعة الاحتراق تحتاج إلى مؤشر مرتفع (30 وما فوق)، أما ط§ظ„ط¨ط´ط±ط© الداكنة التي تتحمل ط§ظ„ط´ظ…ط³ فتكتفي بأدنى مؤشر حماية.ما هي
مواصفات الحاجب الشمسي الأفضل؟
الحاجب الشمسي الأفضل هو الذي يؤمن حماية فيزيائية، أي الذي يشكل طبقة بيضاء سميكة على الوجه يصعب على أشعة ط§ظ„ط´ظ…ط³ اختراقها، إضافة إلى المرشحات التي يحويها، والمانعة لوصول ط§ظ„ط´ظ…ط³ إلى البشرة، كما تشكل الملابس القطنية الواقية والقبعة العريضة والقبعة العريضة حماية أكيدة ومطلوبة.
وتتأكد الحماية في الفترة ما بين 10 صباحاً – 3 بعض الظهر، كما أن الحاجب الشمسي لا بد أن يكون مقاوماً للماء والحرارة وملائماً لنوع ط§ظ„ط¨ط´ط±ط© – فالبشرة الجافة تتحمل التركيبات السميكة الغنية مثل (الكريم)، بينما ط§ظ„ط¨ط´ط±ط© الدهنية تحتاج إلى تركيبة أخف مثل (اللوسيون أو الحليب أو السيروم)، وينبغي تكرار استعمال الحاجب كل ساعتان في الأوقات الصعبة، خصوصاً إذا كان غير مقاوم للماء