يا ليلُ خبّرها عنِ الأشواقِ في وقتِ السُّهاد يا طيفُ واعلِمها عنِ الذكرى بِساعاتِ الرُّقاد واشرحِ الحُبَّ ولا تئسى لآهاتِ البِعاد واذكُرِ العَهدَ لديها فهوَ ماضٍ للمعاد ياليلُ واعلم بأَنَّ الشوقَ قد زادَ الجِراح واستَحالتْ… نسمات معا نسايم الصباح

لكل فتاة روتينها الخاص في العناية ببشرتها، وقد يكون هذا الروتين أقل رعاية للبشرة مما ينبغي، فتحتاج البشرة إلى مزيد من الرعاية والاهتمام، وقد يكون أكثر مما ينبغي، وقد يسبب هذا الأمر أضراراً كبيرة للبشرة… في الصباح اياكي ان تفعلي .

الأصـــــــفر أشراقــــــــة الصبــاح…. دمتم بخ ير ؛؛ منقول رووووعه بالذات الصوره الاخيره يعطيك العااااافيه " من جد شىء حلو حسيت بالشمس هنا تسلمين يالغلا كتير روعه تسلمين

حتى لو لم تكون من الأشخاص النشيطين في الصباح، يمكنك أن تستيقظ مبكرا – وتنشط جسمك حتى قبل تناول فنجان القهوة أو الشاي. الأشياء التي ستحتاج إليها: ساعة منبّه خطة تمرين عدة تمرين الانضباط 1.… ممارسة الرياضة في الصباح يا شباب

http://www.masrawy.com/Images/1_sabah_tcm6-24480.ram http://www.masrawy.com/Images/2_masaa_tcm6-24481.ram

ثبت علميا أن شرب ط§ظ„ط­ظ„ظٹط¨ قبل النوم افضل من شربه في ط§ظ„طµط¨ط§ط­ الباكر بعد الاستيقاظ مباشره وذلك لما له تاثير فيشعر الشخص بالتخمه وانتفاخ البطن ولا يتم امتصاص الكالسيوم جيدا اما عن شربه قبل النوم… لا تشرب الحليب في الصباح

صبــــاح الرضــا والطــاعة والورد والمغفــرة والحب 🙂 يا رب بشـرنا بما يسـرنا في يومــنا هذا . . الحمد لله وحده والصلاة والسلام على من لا نبي بعده ************************************ أعوذ بالله من الشيطان الرجيم الله لا… أذكار الصباح

بسم الله الرحمن الرحيم جبتلكم أذكار ط§ظ„طµط¨ط§ط­ ظˆط§ظ„ظ…ط³ط§ط، وذلك لمالهامن فوائد عظيمة فأتمنى أن تحرصوا عليها….. سورةالإخلاص ( قل هو الله أحد ` الله الصمد ` لم يلد ولم يولد ` و لم يكن له… اذكار الصباح والمساء