رجيم لرمضان يحافظ على الوزن ويبعد السمنة
• الافطار – ثلاث حبات تمر وكوب ماء. – نصف كوب من عصير البرتقال. – كوب حساء دجاج بالخضار. ملاحظة: تلك الكميات من التمر والعصير كافية لجعل مستوى الغلوكوز في الدم يعود إلى طبيعته بعد… رجيم لرمضان يحافظ على الوزن ويبعد السمنة