سلطة ط§ظ„طھط¨ظˆظ„ط© المقادير 2 حزمة بقدونس 3 حبات طماطم نصف حزمة نعناع أخضر 4 أوراق خس 2 حبة خيار ربع حزمة بصل أخضر نصف كوب برغل ناعم 2 ليمونة (عصير) 4 ملاعق كبيرة زيت زيتون… سلطة التبولة

التبولة : المكونات: – 3 باقات من البقدونس المفروم ناعماً (بدون العروق). – بصلة متوسطة الحجم، مفرومة ناعماً. – 6 حبات من البندورة متوسطة الحجم، مفرومة ناعماً . – ملعقتين صغيرتين من الملح. خس للزينة.… التبولة

مساء الخير والمحبه على المنتدى الجميل المقادير طماطم برغل نعناع بقدونس ملح زيت زيتون عصير ليمون الطريقة تقطع المقادير جميعها صغيرا جدا وتضاف الى البرغل المنقوع في الماء ثم تتبل بالزيت والحامض والملح وتقدم يسلموووووووووووو… تعلمي اسهل وارع طريقة لعمل التبولة

التبولة احدى انواع السلطات او المقبلات وهي مفيدة للمسنين والشباب من كل الاعمار ومفيدة للذين يرغبون بانقاص اوزانهم تؤكل لوحدها او مع المشويات او المقليات تتكون ط§ظ„طھط¨ظˆظ„ط© من البقدونس وهو الجزء الاكبر فيها والبرغل الناعم… طريقة تحضير التبولة اللذيذة

طريقة عمل الحمص والتبولة: الحمص: المقادير للحمص حمص علبه كامله زبادي علبه كامله ليمون قليل من الملح طحينه حوالي ملعقتين اكل ملعقتين اكل زيت زيتون فلفل اخضر حار دقة من الثوم ان شئتي يخلط الجميع… طريقة عمل الحمص والتبولة

* المقادير * ربع كوب من البرغل الناعم المغسول والمصفى كوبان من البقدونس المفرومة فرما ناعما 500 غ من الطماطم , مغسولة ومفرومة فرما ناعما وريقات 7 غصينات من النعناع الاخضر0 مفرومة فرما ناعما ربع… التبولة

التبولة المقادير: 3 باقات بقدونس نصف باقة نعنع طازج 4 حبات بندورة مقطعة بصلة متوسطة مفرومة ناعم 3 ملاعق كبيرة برغل ملعقة ملح صغيرة ربع كوب زيت رشة قرفة وبهار عصير ليمونتان. الطريقة: ننظف الخضار… طريقة عمل التبولة الشهية