اليوجا

وجدت دراسة جديدة أن تمارين ط§ظ„ظٹظˆط¬ط§ تخفف من الألم المزمن في الجزء السفلي من الظهر. وأكد الدكتور تود. ألبرت رئيس قسم طب العظام في مستشفى… اقرأ المزيد »اليوجا – فوائد رياضه اليوجا

[all1=6699FF] تمارين ط§ظ„ظٹظˆط¬ط§ لتخفيف آلام ط§ظ„ط¸ظ‡ط± * تمارين رياضية (اليوجا): من المعروف عن تمارين ط§ظ„ظٹظˆط¬ط§ انها تخفف الضغوط، وتعطيك الفرصة علي الاسترخاء وصفاء النفس، كما… اقرأ المزيد »اليوجا لتخفيف آلام الظهر

كثير من الناس يظنون أن ط§ظ„ظٹظˆط¬ط§ عبارة عن مجرد تمرينات رياضية، إلا أنها تتعدى ذلك بكثير، لكونها تفيد الجسد والعقل معا. فعندما تفكر في اليوجا،… اقرأ المزيد »فوائد اليوجا لكل أجزاء الجسم

اليوجــــــــــا عندما تنظر الى قاع بحبره صافيه فستراه بوضوح ولكن عندما يكون السطح مهيج بالموجات. كذلك العقل فهو البحيره والنفس هى القاع واذا استطعت ان… اقرأ المزيد »تعلم وقوى روحك النفسية والعقلية هنا طرق تعلم اليوجا