إستلقي على ظهرك مع ثني الركبتين قومي برفع الحوض لأعلى مع شد الأرداف إرفعي رأسك بينما تشدين عضلات البطن. إستريحي على الكوعين والركبتين بحيث يكون وضع الذراعين والفخذين عموديًا على الجسم. إثني ظهرك لأعلى، شدي… تمارين لبعد الولادة لأستعادة رشاقتك

خلال فترة الحمل@__@ تحديدا في الأسابيع الأخيرة من ط§ظ„ط­ظ…ظ„ بعض النساء يشعرن بدوخة عند الاستلقاء على الظهر . وذلك لأن الرحم بثقله يضغط على الوعاء الدموي الرئيسي ( الذي ينقل الدم من الأطراف السفلى والأعضاء… تمارين لفترة الحمل لتسهيل الولادة

شميزات ظ„ظ„ط§ظˆظ„ط§ط¯ – ظ‚ظ…طµط§ظ† خروج ظ„ط­ط¯ظٹط«ظ‰ ط§ظ„ظˆظ„ط§ط¯ط© – ظ…ظ„ط§ط¨ط³ ظ„ظ„ط´ظ‡ظˆط± ط§ظ„ط§ظˆظ„ظ‰ – ظ…ظ„ط§ط¨ط³ ط§ظˆظ„ط§ط¯ – أطقم للاطفال – ظ…ظ„ط§ط¨ط³ بيت – ظ…ظ„ط§ط¨ط³ خروج – فساتين للبنات – بناطيل للبنات – بلايز – فساتين للأطفال –… شميزات للاولاد – قمصان خروج لحديثى الولادة – ملابس للشهور الاولى – صنادل اولاد

حذرت دراسة سويدية حديثة من أن ط§ظ„ط¥ظپط±ط§ط· في تناول كميات كبيرة من ط§ظ„ظ…ظٹط§ظ‡ قد يكون أمرا ضارا ط£ط«ظ†ط§ط، عملية الولادة، حيث تعمل تلك العملية على إصابة السيدات بالصداع و الغثيان والقيء، بالإضافة لتورم في الدماغ… الإفراط في شرب المياه خطر على الحامل أثناء الولادة

هااااااااي — ذير نخش في الموضوع فورا — عنما يحظر الزوج ولادة زوجته — (ايه اللي حيصل ياترى) ___________________ زمااااااان — لما كنت أسترق السمع لسوالف السيدات المتزوجات كنت أسمع أستنكار شديد لوجود الزوج مع… رغبتك الجنسية بزوجتك — بعد أن تدخل معها غرفة الولادة

يعطيك العافية على الافكار الحلوة نـــــــآآآآآآآآآآآآيس يعطيك ربي الف عافية روووووووووعة كتير كتير حلوين وااااااااااااااااااااااااو شيء حلوووووووة مشكورا اختي