السلام عليكم .. عند الولادة تتعرض كثير من النساء للترهل في البطن جراء الحمل والولادة .. وبعيدا عن طرق الريجيم والتغذية توجد تمارين لشد البطن والكرش للنساء بعد الولادة وايضا يمكن تطبيقه لمن تعاني من… اكشتفي تمارين ما بعد الولادة لشد الترهلات

أكد باحثون أمريكيون أن تناول أحماض ‘أوميجا 3’ الدهنية الموجودة في الأسماك خلال فترة الحمل يقلص من احتمال الإصابة بأعراض ط§ظƒطھط¦ط§ط¨ ما بعد الولادة. وأشارت ميشيل برايس جادج من كلية الطب في جامعة كونيكتيكات الأمريكية… زيت السمك يعالج اكتئاب ما بعد الولادة

سلوبيتات ظ„ط­ط¯ظٹط«ظ‰ ط§ظ„ظˆظ„ط§ط¯ط© – ط³ظ„ظˆط¨ظٹطھط§طھ ظ„ظ„ط¨ظ†ط§طھ – ظ…ظ„ط§ط¨ط³ ظ„ظ„ط¨ظٹط¨ظٹ – ظ…ظ„ط§ط¨ط³ ظ„ظ„ط¨ظ†ط§طھ – ظ…ظ„ط§ط¨ط³ – أطقم للاطفال – ظ…ظ„ط§ط¨ط³ بيت – ظ…ظ„ط§ط¨ط³ خروج – فساتين ظ„ظ„ط¨ظ†ط§طھ – بناطيل ظ„ظ„ط¨ظ†ط§طھ – بلايز – فساتين للأطفال –… سلوبيتات لحديثى الولادة – سلوبيتات للبنات – ملابس للبيبي – ملابس للبنات – ملابس

[motr1]…تمارين ما بعد الولادة …[/motr1] • تمارين ما بعد الولادة مهمة بعد الولادة للمحافظة على قوامك قوام رشيق . إستلقي على ظهرك مع ثني الركبتين قومي برفع الحوض لأعلى مع شد الأرداف إرفعي رأسك بينما… .تمارين ما بعد الولادة .

[align=center] تعود المعرفة الصينية القديمة لطاقة ’ch’ لمساعدتنا! لقد كتب عن هذا التمرين في أحد الإعلانات قبل سنوات قليلة، لكن لم يره الكثيرون، حيث يقدم نصائح ظ„ط®ط³ط§ط±ط© ط§ظ„ظˆط²ظ† الزائد الذي تكتسبه الأم بعد الولادة، وهو… تدليك البطن لخسارة الوزن بعد الولادة