هل تعانين من السمنة المفرطة؟ هل حاولتِ إتباع الكثير من طرق الرجيم ولكنك لا تستطعين الكف عن تناول الأطعمة المحببة لكِ مثل المعكرونة والأرز؟ إذا كانت الإجابة بنعم، فإليكِ رجيم الأرز ظˆط§ظ„ظ…ط¹ظƒط±ظˆظ†ط© والذي يُعرف بـ… رجيم الارز والمعكرونة اجمل رجيم جربته

المقادير: نصف علبة معكرونة طويلة 3 حبات باذنجان كبير وطويل 3 ملاعق زيت زيتون 2 سن ثوم مفروم بصلة صغيرة مفرومة ناعم 5 حباة بندورة ناضجين مفرومين ناعم 1 كوب جبنة موزريلا ربع كوب جبنة… لفائف الباذنجان بالمعكرونة

رجيم سريع ط§ظ„ظ…ظپط¹ظˆظ„…ط±ط¬ظٹظ… ط§ظ„ط§ط±ط² والمعكرونة تريدين ط¥ظ†ظ‚ط§طµ وزنك ظˆظ„ظƒظ†ظƒ طھط­ط¨ظٹظ† آكل ط§ظ„ط£ط±ط² والمكرونة, إليك الحل. رجيم مليء بالكربوهيدرات. وبالرغم من أن الكربوهيدرات هي اكبر سلاح يقتل الرجيم, إلا أن ارتفاع نسبة الكربوهيدراتفي هذا الرجيم وافتقاده… رجيم سريع المفعول .رجيم الارز والمعكرونة تريدين إنقاص وزنك ولكنك تحبين آكل الأرز ؟

المقادير: * معكرونة * نصف دجاجة مسلوقة * جبنة * كوب بندورة مقشرة ومقطعة * ملعقة كبيرة رب البندورة * بصل مقطع جوانح * فليفلة مقطعة شرائح * ملعقتين كبيرتين ثوم * ملعقة كبيرة زعتر… طبق المعكرونة بالدجاج