المرونة

أرسل محمود عبد الهادى يقول: وضعت رجلى فى الجبس لمدة شهر، ثم تبعتها برباط ضاغط مع وضع الجيل المضاد للتورم، وبالرغم من ذلك، فهى ما… اقرأ المزيد »تمارين رياضية تعيد المرونة لمفصل القدم

المرونة أمر ضروري لحياتنا، لتطوير ط§ظ„ظ…ط±ظˆظ†ط© هي ضرورة أساسية لأية حركة من يوم لآخر، حتى تلك الحركات التي تتطلب الحد الأدنى من التنقل من الجسم،… اقرأ المزيد »فوائد من المرونة ليومك ليوم