الوسم: الكعب

خلال النهار حاولى قدر الإمكان إنتعال أحذية ذات كعب منخفض واتركي ط§ظ„ط¹ط§ظ„ظٹ للحفلات والمناسبات الرسمية فقط.

بعض أنواع الأحذية لم تصنع للمشي، لذلك فإن كان لديك سهرة ما، احملي حذائك ذا الكعبين العاليين في حقيبة، واستبدليه بالذي تنتعلينه قبل دخولك إلى مكان الحفلة.

يجب عليك التمرن عند ارتدائك ط§ظ„ظƒط¹ط¨ ط§ظ„ط¹ط§ظ„ظٹ للمرة الأولى، عن طريق إرتداء كعب قصير وعريض أولا، ثم زيدي طوله وقللي عرضه تديجيا.

اشتري عدة أنواع مختلفة من الأحذية، فمن المرجح أن تجدي الآلام من إرتداء نفس الحذاء كل يوم، و نوعي في الأحذية التي ترتدينها ما بين الكعوب والأحذية المستوية والأحذية الرياضية، و اختاري كعوب بأطوال متنوعة.

وأخيرا، الاهتمام بجمال ونظافة القديمن بشكل دوري، فالكعب ط§ظ„ط¹ط§ظ„ظٹ يلفت الأنظار إلى قدميك أكثر ما يلفت النظر إلى شكل الحذاء نفسه.

هذي يسمونها أبو دورين
بس أشكال جذااااااااااااااااااااااابه

تسبب الأحذية الضيقة من
الأمام آلاماً في منطقة الأصابع
فالأحذية المغلقة عند كعب القدم تسبب آلاما شديدة على الجزء الخلفي من القدم، فاحتكاك الحذاء يسبب نتوءات وجروحا واحمرارا في الجلد وألما في وتر العرقوب الموجود في مؤخر الساق.
أما الأحذية ذات ط§ظ„ظƒط¹ط¨ العالي جداً، فتعرض باطن القدم لضغط كبير، فالضغط المستمر يضر بالعظام والأعصاب المحيطة.
والأحذية ذات ط§ظ„ظƒط¹ط¨ العالي العريض، أفضل من الأنواع السائدة من ط§ظ„ظƒط¹ط¨ العالي النحيف، فميزة هذا الحذاء في أنه يعطي مساحة أكبر للقدم ويوزع الوزن بشكل متساو، ما يقلل من حدوث الالتواءات والسقطات، ورغم ذلك ينصح الأطباء بالتقليل من ارتدائه لأنه بدوره يسبب ضغطا على باطن القدم كسائر الأحذية ذات ط§ظ„ظƒط¹ط¨ العالي.
وبالنسبة للأحذية الضيقة من الأمام، قد تبدو أنيقة، ولكنها تؤذي أصابع القدمين، ومع مرور الوقت تسبب آلاماً في الأعصاب وتورما وكدماتٍ في منطقة الأصابع، وخاصة مسمار الإصبع.
أما الأحذية المسطحة المشابهة لأحذية الباليه لا تدعم القدم، ما يسبب آلاما في الركبتين والظهر، وقد يؤدي ذلك إلى التهاب الرباط الأخمصيّ في القدم. وفي حال انتعال هذا النوع من الأحذية، يُنصح بوضع وسادات القدم لدعمها ولتخفيف الضغط، أما الأحذية المفتوحة، فلا توفر حماية كافية للغاية، فاحتمالات إصابة القدم بجروح أو شظايا كبيرة موجودة.
كما ينصح الخبراء بتجنب ارتداء الأحذية ذات النوعية الصلبة، واختيار القياس المناسب، حيث أن الاحتكاك المستمر يهيج مفاصل القدم ويؤدي إلى التهابات فيها، وعدم تجاوز طول ط§ظ„ظƒط¹ط¨ لخمسة سنتيمترات.

راااااااااااااااىْع
يسلمووووووووو

شو رايكم يا اصحاب الدوق

.
.
.

هههههههههه

بطلي تلبسين الكعب العالي

لاحرمني ربي من هالاطلاله