الكرش

انتبهي، أنت بحاجة إلى خمسة ط¯ظ‚ط§ط¦ظ‚ فقط من وقتك لشد عضلات البطن. يعتبر تمرينِ عضلات البطن هذا عظيما، إذا كنتِ تسافرين كثيرا وأيضاً إذا كنتِ… اقرأ المزيد »تمرين مدته 5 دقائق فقط يزيل الكرش نهائيا

[size="6"] إليك أهم النصائح للتخلص من الكرش إتبعها تسلم وتحمي نفسك وصحتك من الخطر. اولا للتخلص من الكرش تناول 3 أكواب كبيرة من الماء قبل… اقرأ المزيد »كيف تتخلص من الكرش

الفئات العمريهـ لكن يمكنك الآم ان تزيل هذا الحمل عنك بالقيام بهذه التمارين لكن اولا اليكـ سبب وجود هذه ط§ظ„ظƒط±ط´ 1- كثرة شرب المشروبات الغازيه… اقرأ المزيد »كيفيه ازالة الكرش في اسبوع

وصفات لترهل البطن والكرش 1- ترهلات البطن : الوصفة الاولى : يوضع مقدار ملعقة متوسطة من بذور الشمر في اناء يحتوى على كوب ماء ويوضع… اقرأ المزيد »وصفه تخلصك من الكرش والبطن وترهلاتها

الرمان هو فاكهة خريفية لذيذة الطعم ومفيدة صحياً ورد ذكرها في القرآن الكريم في ثلاث آيات في سورتي الأنعام والرحمن {فيهما فاكهة ونخل ورمان}[سورة الرحمن:… اقرأ المزيد »فوائد الرمان للتخلص من الكرش

وصفة ظ„ط§ط²ط§ظ„ط© دهون ط§ظ„ظƒط±ط´ ظˆط§ظ†ظ‚ط§طµ 6 كيلو جرام في اسبوع http://www.youtube.com/watch?v=QUuQZs-kELI يعطيك العافية يسلموووووووو يِسلَمُووووووووووو يُعْطِيَك الْف عَافِيَه يعطيك الف الف عافيه موضوع مميز

لازاله ط§ظ„ظƒط±ط´ في خلال اقل من شهر -ملعقه من اكليل الجبل -ملعقه من البابونج -ملعقه من الزعتر ملعقه واحده كبيره من كل نوع والماي بمقدار… اقرأ المزيد »لازاله الكرش في خلال اقل من شهر

كيلو تخسيس نظام غذائي صحي حمية الوزن للرجيم بالرجيم انقاص الوزن تخفيف الوزن الريجيم والرجيم ظ„طھط®ظپظٹظپ الوزن الكربوهيدرات التخسيس الحمية البروتين غذائية الدهون السعرات الحرارية… اقرأ المزيد »طريقة تجنن لتخفيف الكرش ومسحه

اتبعو هالخطوات وان شاء الله اتخف الكرشه: 1- لا للماء قبل الطعام او من بين الاكل أو بعده.. الماء بعد الطعام بنص ساعه وكلما بعد… اقرأ المزيد »خطوات لتخفيف الكرش