الغذائية

انسي كل شيء عرفتيه عن ط§ظ„ط­ظ…ظٹط© ط§ظ„ط؛ط°ط§ط¦ظٹط© وأنظمة إنقاص الوزن. والسبب في ذلك أنه إذا أردت أن تنقصي وزنك وتغيري حياتك يجب عليك تغيير طريقة… اقرأ المزيد »سبع إجابات حول الحمية الغذائية وإنقاص الوزن

دليلك إلى الغذاء الصحي أهم ط§ظ„ظ…ط±ط§ط¬ط¹ ط§ظ„ط؛ط°ط§ط¦ظٹط© ظ„ط­ظٹط§ط© صحية آمنه… عادات صحية في التغذية : فيما يلي جهد متواضع تم تجميعه وإعادة تقديمه بشكل مختصر… اقرأ المزيد »أهم المراجع الغذائية لحياة صحية آمنه

بعض ط§ظ„ظ†طµط§ط¦ط­ ط§ظ„ط؛ط°ط§ط¦ظٹط© التي تقلل من ط²ظٹط§ط¯ط© ط§ظ„ظˆط²ظ† في فصل الشتاء: 1. ط²ظٹط§ط¯ط© الحركة وعدم الجلوس لفترات طويلة وممارسة التمري…نات الرياضية التي تحرق الدهون وتزودنا… اقرأ المزيد »بعض النصائح الغذائية التي تقلل من زيادة الوزن في فصل الشتاء:

لابد من تناول الطعام بطريقة تتوافر فيها شرطان، وهما النظافة، والصحة، وهذا لا يتحقق إلا بتناول الخضروات والفاكهة بعد غسلها، ويفضل نقعها بماء وخل قبل… اقرأ المزيد »العادات الغذائية السليمة

انسي كل شيء عرفتيه عن الحمية الغذائية وأنظمة إنقاص الوزن. والسبب في ذلك أنه إذا أردت أن تنقصي وزنك وتغيري حياتك يجب عليك تغيير طريقة… اقرأ المزيد »سبع إجابات حول الحمية الغذائية وإنقاص الوزن

كرات ط§ظ„ط¯ظٹظƒ الرومي: المقادير: 250 جرام ديك مفروم 400 جرام طماطم معلبة 1 ملعقة شاي معجون طماطم حليب خالي من الدسم – 2 ملاعق طعام… اقرأ المزيد »كرات الديك الرومي للحمية الغذائية

اظهرت احصائية حديثة ان الاشخاص الذين يتبعون ط§ظ„ط­ظ…ظٹط§طھ ط§ظ„ط؛ط°ط§ط¦ظٹط© قد يكثرون من ط§ظ„ط§ظƒظ„ في اوقات التوتر, كما انهم ظٹظ…ظٹظ„ظˆظ† الى الاطعمة ذات السعرات الحرارية العالية… اقرأ المزيد »متبعو الحميات الغذائية يميلون إلى الاكثار من الاكل عند التوتر

بتجيبو قطعة سمك حجمها وسط واي نوع وبتبهروها (على فكرة البهارات بتزيد من عملية الاستقلاب او عملية الميتابولزم اللي هي عملية حرق السعرات الحراريه) المهم… اقرأ المزيد »السمك المشوي للحمية الغذائية