الوسم: الظهر

–

أهم شيء لحل هذه المشكلة هو تجنب العرق والنظافة الدائمة والسليمة 100%؛ نظرا لأن العرق يخرج معه البكتيريا وسموم الجسم التي تخرج مع العرق وبقاؤها على الجلد لفترات طويلة وعدم تعرضها للنظافة المستمرة تؤثر تأثيرًا سلبيًّا في ظهور الحبوب وتركها للآثار، خاصة إذا كنت تعاني من شعر دهني وقشرة. وأنصحك بالآتي:

كيف طھطھط®ظ„طµظٹظ† من حبوب الظهر؟!!

النتيجة مضمونة 100%..
تعهد هذه المنطقة بالنظافة الكاملة التي تتمثل في: التدليك الجاف ويتم فيه تدليك ط§ظ„ط¸ظ‡ط± بملح طعام يودي مزود بالكركم وزيت الليمون العطري، (نصف كيلو ملح + 10 جرام زيت لوز حلو لعدم تحرش الملح بالجلد + 6 جرام كركم، ثم نقطر حوالي 50 نقطة زيت ليمون عطري).

هذا الخليط يعمل على تطهير المكان، ويساعد على تفتيحه باتحاد عنصر الليمون مع الكركم.

ويستخدم هذه التركيبة قبل الحمام مباشرة ويعرض الجسم بعدها لماء جاري حتى يلين الجلد ويدلك الجلد بعدها بالتكييس (قفاز صوف مفتول من وبر الجمل).

البسي القفاز في يدك وضع فوقه قليلاً من الملح الذي أعددته مسبقًا مع قليل من الماء؛ ليصبح في صورة عجينة، ثم يدلك به الظهر.

ويمكن استخدام هذه الطريقة لباقي أجزاء الجسم للطهارة المطلقة فيما عدا منطقة الوجه والرقبة والصدر بالنسبة للنساء.

وهذا التقليد كان يستخدم في حمامات الأسواق قديمًا لتخليص الجسم من الخلايا الميتة.

وتمارس تلك العملية مرة يوميًّا.

وأضيف هنا أيضًا ماسك مكون من حنة حمراء ( من أجود الأنواع وشروط أجود أنواع الحناء) : لونها شديد الاخضرار، رائحتها نفاذة، ناعمة الملمس كالحرير.

تعجن هذه الحناء مع مستخلص صبّار طبيعي، ثم يزاد عليها 2 ملعقة كبيرة خل تفاح طبيعي ويدهن بالخليط ط§ظ„ط¸ظ‡ط± ككل.. وهذا الماسك ينشف سريعًا على الجلد ويمكن استخدامه ليلاً ويزال في الصباح والاستمرار عليه لمدة 3 – 4 أيام يأتي بنتائج مذهلة مع الاستمرار

خاصة بالجسم فقط

اولا منتجااتي والي جابت نتااايج مبهررره ونتااايج روعه روعه مع الزباين وهي
خلطه خااصه لتكبير الارداف والمقصد الموخرره تبرزه وتكبببرها بشكل واااضح ومشدوده والنتايج تلاحظينها 15يوم طبعا كل ما استمريتي كل ماشفتي نتايج احلى وارووع والحمدالله وطبعا وامنه ع الحامل والمرضع والي فيهم سكر وضغط يعني يكلونها وهم مرتاحين ع الاخرر

الي وجيهم نحاافه عندي خلطة خاااصه لنفخ الخدود مره مره تنفخها وتصفي البشره وتعطي نظاره وطبيعيه وامنه

عندك كررش وماعند خصر عندي تركيبة اعشاب لمسح الكرش وتنحت الخصر لكي خلال 20يوم شوفي البطن والله والله ان تدعين لي والي اخذوه ابطنهم مره مره كبيرره والله يتصون ويشكرروني ومعاه زيت لشد والتشققات ويمنع الترهل

كوررس لتسمين الجسم كامل للجسم والخدود والارداف خلال10ايام تلاحظين الفررق ويفتح لون البشره والاحلى وزززنك ثابت يعني لما تتركين الكورس يثبت الوزن

علاج خااص لمشاكل الارحام ومنها الهوا والخوا والاصوات والمويات والافرازت والتوسع
بناااات اوحررريم والله والله مشااكل الهوا والخوا الي يجي الارحام مشاكله كثيره ومنها القلق والخوف وممكن اذا اهملتي نفسك وما اخذتي العلاج المناسب وع فكره مو اي حرمه تعرف علاج الهوا والخوا بعضهم غرضهم مادي وبعضهم يحطون مردود وبعض المردوديخرب
لكن العلاج والله والله تسويه امي واعشاب نظيفه ومضمونه وغير كذا الهوا والاصوات والافرازت والاصوات تختفي حتى يضوق المنطقه عندك وتصيرين ناشفه تماما ويروح منك الصوت والهوا وتصير ارحامك مرره كويسا وماراح تعانين من اي مشكله والعلاج يتكون من اربع ادويه يستخدم ايام الدوره حتي ينظم الدوره ويطرد الغازات وينظف الارحام تنظيف

شعرك تالف وباهت ويتساقط ومايطول
الحل زيت الهند بالاعشاب الهنديه الي تجيني من الهند والزيوت خصيصه لشعر التعبااانه وماشاءالله شهرر واحد شوفي النتايج و10ايام مافيه تساقط ويطول بفتره وجيزه وينعم يخلي شعررك ناااااااعم وماشاء الله الكل راح يسالك عننننها وع فكره اذا خليتي الزيت مستحيل يتساقط لانه يقوى البصيلات ويغذيهااا

كرريم خاااصه لتبيض البشره ومعاه الصابونه يشيل للكلف والتمش ويعالج البشره الباهت والكريم طبيعي ومافيه اي مواد ضاار ويعطي بياااااض مره مره مره رووعه والاهم بعد ماتوقفين الكريم حافظي ع بشررتك بالوشنترطيب يحافظ ع البشررره وع بياااضها

كرريم خااص لتبيض المنطقه الحساسه وطبيعي ومره ممتاز ونتايج رهيب مره والاحلى انه ثااااااااااابت الون مايتغير

كررريم لتبيض الجسم كامل لركب والاكواااع والاباط والرقبه مع الصنفررره الررهيبه الي بتشيل الجلد الميت ويعطيك البياض والصفاء النضاره والون ثااابت
وبكذا خلصت منتجاتي الي مجررربه والي 9سنوووات والله الشاهد انها مضمونه وشغل نظيف والاهم تكونين زبونه لي والله مو مجرد تجاره فقط الاهم انفع الناس وانفع نفس بما يرضي الله

منتجاااتي معرروفه بمنتجاات القممه
الخااااصه لام فايزز ومنتجااتي حصريه لي انا فقط ومالي مندوبات ابد ابد الامندوبين بالرياض ونجرران والدمام ومككه

وهذااا رقمي الاتصال او ع الواتس للاستسفار0533669176

انحناء ط§ظ„ط¸ظ‡ط± أو تحدبه عبارة عن زيادة التقوس الطبيعي المتحدب للخلف في المنطقة الظهرية.

أسباب التشوه

أسبابه في الطفولة المبكرة والمتأخرة:

1- العادة السيئة مثل الجلسة الخاطئة على مقعد الدراسة أو الوقفة الخاطئة أو الجلوس الطويل الخاطئ أمام
التلفاز.
2- بعض أمراض الجهاز التنفسي التي تسبب ضيق القفص الصدري وتسطحه فينحني ط§ظ„ط¸ظ‡ط± .
3- ضعف النظر وقصره مما يجعل الشخص يميل إلى الأمام للتحقق من الأشياء.

4- خلل في منحنيات العمود الفقري.
5- مرض الكساح ولين العظام.
6- ضيق الملابس.

أسبابه في المراهقة والشباب:

1- العادة السيئة في اتخاذ الأوضاع الخاطئة في الوقوف والجلوس والنوم على وسادة عالية أو مرتبة لينة.
2- بعض الأعمال والمهن (الكاتب، مستخدم الحاسوب، الحمال… إلخ) واستمرار العمل في وضع يميل الجسم فيه
إلى الأمام.
3- بعض الأمراض الروماتزمية وأمراض الرئة والشلل.
4- ط§ظ†ط­ظ†ط§ط، البنات الطويلات لأجسامهن لخجلهن من طولهن.
5 – الحوادث والإصابات والأمراض.
6- نتيجة تشوهات أخرى مثل استدارة الكتفين أو سقوط الرأس أمامًا.

أسبابه في الشيخوخة:

1- بعض الأسباب التي حدثت في مراحل الطفولة والشباب.
2- ضعف العضلات.
3- تآكل الغضاريف بين الفقرات أو الفقرات نفسها.

تمارين علاجية

التمرين الأول:
1- الوقوف في وضع الاستعداد.
2- رفع الذراعين أمامًا عاليًا مع نقل الرجل اليمنى خلفًا وعمل تقوس بالظهر للخلف.
3- ثني الجذع أمامًا أسفل ولصق الكفين خلف الرجل الأمامية.
4- مد الجذع عاليًا مع ضم الرجل الخلفية للأمامية والعودة إلى وضع الاستعداد.

شاهد التمرين بالصور:

التمرين الثاني:
1- الجثو على الركبتين وتشبيك اليدين خلف الرأس في وضع الاستعداد.
2- ثني الجذع أمامًا أسفل للمس الرأس للأرض.
3- رفع الجذع عاليًا للوصول لوضع الاستعداد ثم عمل تقوس بالجذع للخلف مع الميل.
4- العودة إلى وضع الاستعداد

شاهد التمرين بالصور:

التمرين الثالث:

1- الوقوف والقدمان متباعدتان في وضع الاستعداد.
2- ثني الجذع أمامًا أسفل للمس الأرض باليدين.
3- رفع الجذع أمامًا عاليًا مع رفع الذراعين عاليًا والميل بالظهر خلفًا قليلاً.
4- ميل الجذع يمينًا.
5- ميل الجذع يسارًا.
6- خفض الذراعين جانبًا أسفل والعودة إلى وضع الاستعداد.

التمرين الرابع:
1- اليدان على الخصر والوقوف في وضع الاستعداد.
2- نقل الرجل اليمنى والطعن بها جانبًا مع رفع الذراعين عاليًا وميل الجذع جهة
الشمال أي جهة الرجل المفرودة.
3- العودة إلى وضع الاستعداد.
4- نقل الرجل اليسرى والطعن بها جانبًا مع رفع الذراعين عاليًا وميل الجذع
جهة اليمين أي جهة الرجل المفرودة.
5- العودة إلى وضع الاستعداد.

التمرين الخامس:
1- الوقوف في وضع الاستعداد، والذراعان جانبًا وثني الساعدين عاليًا.
2- لف الجذع جانبًا يمينًا مع ضغط الذراعين للخلف.
3- لف الجذع يسارًا مع ضغط الذراعين للخلف.

التمرين السادس:
1- الجثو في وضع الاستعداد، والذراعان جانبًا والرجل اليمنى مفرودة أمامًا.
2- ثني الجذع أمامًا أسفل مع رفع الذراعين عاليًا للمس مشط الرجل أمامًا.
3- العودة إلى وضع الاستعداد مع ميل الجذع خلفًا مع ضغط الذراعين خلفًا
ثم العودة إلى وضع الاستعداد وتكرار التمرين بالرجل الأخرى.

ملاحظة يجب أن تقرأها!!

نلاحظ أنه من بين التمارين التي يصفها الأطباء كعلاج لهذا التشوه حركات مشابهة للركوع والسجود في الصلاة؛ فميل الجذع للأمام في الركوع والسجود يساعد على تمدد فقرات العمود الفقري وتباعدها عن بعضها البعض، وإن طول العمود الفقري يزداد بضعة سنتمترات في الركوع والسجود عن طوله في الوقوف – وهذا يؤمن للعمود الفقري المرونة اللازمة ويمنع التيبس فيه، وبالتالي يمنع من حدوث مثل هذا التشوه، وكذلك يفيد في علاجه. وهذا يفسر قلة نسبة الإصابة بمثل هذا التشوه عند المصلين بالمقارنة مع غيرهم وخاصة من غير المسلمين. وهكذا تتأكد تلك الفوائد البدنية التي قدَّر الله أن يحصل عليها المصلي عاجلاً في الدنيا بالوقاية من هذا التشوه أو علاجه وفوائد أخرى غير ذلك، فضلاً عما سيناله المصلي في الآخرة من أجر ومثوبة مقابل أدائه لهذه العبادة..

ولكن لم تظهر الصور..ارجو اعادة تحميلها..

الهدف من هذه التمرينات هو استطالة وتقوية عضلات ط§ظ„ط¸ظ‡ط± والبطن لحماية غضاريف وأنسجة ط§ظ„ط¸ظ‡ط± وزيادة قوة تحمل عضلات البطن والظهر وتحسين الدورة الدموية لأنسجة ط§ظ„ط¸ظ‡ط± وزيادة اتزان العمود الفقري.
ملحوظة هامة:

لا تقم بأداء أي تمرين من التمرينات الآتية إلا بعد توصية أخصائي العلاج الطبيعي بذلك وتحديده للتكرار حيث أن التمرين المناسب لمريض قد يكون غير مناسب لمريض آخر و يجب عدم أداء أي تمرين يزيد من آلام ط§ظ„ط¸ظ‡ط± أو ألم الساق. و يجب أيضاً عدم أداء التمرينات بمجرد القيام من النوم في الصباح حيث يكون المحتوي المائي للغضروف زائد مما يؤدي إلى أحمال كبيرة علي الغضاريف ويجب أن تؤدي جميع التمرينات برفق وبدون حركات مفاجئة أو سريعة.

أولاً : طھظ…ط±ظٹظ†ط§طھ الاستطالة
ثانياً : طھظ…ط±ظٹظ†ط§طھ لتقوية العضلات
أولاً : طھظ…ط±ظٹظ†ط§طھ الاستطالةملحوظة هامة: كي تتأكد من أن أداء طھظ…ط±ظٹظ†ط§طھ استطالة العضلات تؤدي بشكل صحيح يجب الإحساس بالاستطالة و الشد في العضلات التي يركز عليها التمرين أثناء أداء التمرين.
يقوم المريض بثني الساقين خمس و أربعون درجة ثم يقوم بجذب ساقيه بيديه برفق في اتجاه بطنه و هذا التمرين يفيد في استطالة عضلات ط§ظ„ط¸ظ‡ط± و يمكن أن يؤدي التمرين بجذب ساق واحدة ثم إنزالها ثم رفع الساق الأخرى.

من وضع السجود يقوم المريض بفرد ذراعيه للأمام قدر الإمكان و الإحساس بالاستطالة و الشد في عضلات الظهر.

يأخذ المريض وضع القطة و بحيث يكون مستندا علي يديه وركبتيه يقوس ط§ظ„ط¸ظ‡ط± لأسفل مع رفع الرأس ثم يقوس ط§ظ„ط¸ظ‡ط± لأعلي مع خفض الرأس مع ملاحظة عدم الضغط بشدة في آخر مدي الحركة.

من وضع النوم علي البطن يقوم المريض برفع الرأس و الصدر لأعلي عن طريق فرد الذراعين و هذا التمرين يفيد في استطالة عضلات البطن و الفخذ ويمكن أداء هذا التمرين من وضع الوقوف كما بالصورة.

يتبع……………

ينام المريض بحيث يكون الساقين إلى الركبتين خارج السرير ثم يقوم برفع إحدى ساقيه إلى البطن بيديه مع الحفاظ علي الساق الأخرى علي السرير ويحس بالشد لعضلات الفخذ الأمامية لهذه الساق وينتظر لثوان في هذا الوضع ويكرر هذا التمرين للساق الأخرى.

من وضع الوقوف يقوم المريض بوضع ساق مثنية للأمام و الأخرى للخلف ويميل بجسمه للأمام لشد عضلات الفخذ الأمامية للساق الخلفية.

ثانياً : تمرينات لتقوية العضلات

لتقوية عضلات الظهر يقوم المريض بثني الساقين خمس و أربعون درجة ثم يقوم برفع الجذع لأعلي و النزول ثانية.

تقوية عضلات الظهر أيضا يقوم المريض من وضع النوم علي البطن برفع الرأس و الصدر لأعلي و النزول ثانية.

لتقوية عضلات البطن الأمامية العلوية يقوم المريض بثني الساقين خمس و أربعون درجة ثم يقوم بالضغط بظهره علي السرير لفرد الفقرات القطنية مع يقوم برفع الرأس و الصدر لأعلي في اتجاه البطن و النزول ثانية مع ملاحظة أنه لا يلزم رفع الجذع إلى وضع الجلوس و لكن يكفي رفعه إلى وضع تكون فيه الرأس و الأكتاف مرفوعة عن السرير.

يقوم المريض بثني الساقين خمس و أربعون درجة ثم يقوم بالضغط بظهره علي السرير لفرد الفقرات القطنية ثم يقوم برفع ساقيه في اتجاه بطنه و النزول ثانية و هذا التمرين يفيد في تقوية عضلات البطن الأمامية السفلية.

يكرر نفس التمرين السابق ولكن مع رفع الركبتين في اتجاه أحد الكتفين ثم يعود إلى وضع البداية ثم يرفع الركبتين في اتجاه الكتف الأخر و هذا التمرين يفيد في تقوية عضلات البطن الجانبية السفلية

يحاول المريض وهو نائم على جانبه مستندا على الكوع مع ثني الركبتين رفع الجذع لجعله بمحاذاة باقي الجسم مع الاستناد علي الكوع و الركبتين ثم نزول الجذع .

والله يمدنا جميعا بالصحة و العافية
__________________

تسلمين يامبدعة

الان حزام الواقي للظهر والفقرات رائع يتم لبسه تحت الملابس
للاتصال بنا –
من داخل مصر 01064388434
للتواصل عبر الواتس اب او فايبر
الشحن والتوصيل الي جميع دول العالم اذا كان الخط مشغول عاود الاتصال مرة اخري