السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تمرينات لشد ط¹ط¶ظ„ط§طھ ط§ظ„ط¨ط·ظ† وخاصه للي يشتكي من "البطن " علشان! تلبس اللي يعجبك ،،، وتكون الأجمل دائماً وتتمتع برشاقة وجسم حلو نبدأ اول شي عشر مراتعشر مرات عشرين مرة… تمرينات لشد عضلات البطن بالصور

بعض النساء تهمل اهم شي أناقة اقدامها ط¨ط§ظ„طµظˆط± طھط±طھظٹط¨ ط§ظ„ظ‚ط¯ظ…ظٹظ†,ط®ظ„ط·ظ‡ ظ„طھط±ط·ظٹط¨ القدمين نصيحه لكم عزيزاتي اهتموا باقدامكم لانها تعكس الجمال والانوثه يلا نبدا بالخطوات وكلها سهله وممكن تسويها كل اسبوعين ببيتك :- كيفية عمل (البديكير)… بالصور ترتيب القدمين,خلطه لترطيب القدمين

[align=center]المقادير بسكويت اولكر زبده 2قشطه نص علبة حليب محلى نستله بيضه فانيليا نصف كاس تمر ملعقه نسكافيه 4كيري 3ملاعق حليب بودره نصف كاس سكر الطريقه . الطبقه الاولى بسكويت مطحون + زبده + شوي ماء… طريقة عمل حلى جلد النمر !!!!!!بالصور

تعرفي ايش تعني قمه ط§ظ„ط±ظ‚ظ‡ ؟ ظپط³ط§طھظٹظ† قمه ط§ظ„ط±ظ‚ظ‡ بالصور تعرفي ايش تعني قمه ط§ظ„ط±ظ‚ظ‡ ؟ ظپط³ط§طھظٹظ† قمه ط§ظ„ط±ظ‚ظ‡ بالصور تعرفي ايش تعني قمه ط§ظ„ط±ظ‚ظ‡ ؟ ظپط³ط§طھظٹظ† قمه ط§ظ„ط±ظ‚ظ‡ بالصور