برشلونة التي تم تصميمها بذكاء باستخدام الأثاث العملية التي تستولي على مساحة بطريقة جميلة الزخرفية. أول شيء لاحظت حول هذه الشقة هو أن الجدران البيضاء والأرضيات الباركيه تغطي مساحة واسعة مما يجعلها كاملة وأنيقة
برشلونة التي تم تصميمها بذكاء باستخدام الأثاث العملية التي تستولي على مساحة بطريقة جميلة الزخرفية. أول شيء لاحظت حول هذه الشقة هو أن الجدران البيضاء والأرضيات الباركيه تغطي مساحة واسعة مما يجعلها كاملة وأنيقة
غرفة ط§ظ„ظ…ط¹ظٹط´ط© في بيتك هي واحدة من أكتر الغرف اللي بتستخدميها واذا كانت صغيرة تابعي معانا النصايح دي ..
* استخدمي كشافات طولية على جانبي الغرفة للإيحاء بان الليفينج أكبر واستخدمي سجادة متوسطة الحجم وخليها في السنتر او نص الاوضة.
* استخدمي الالوان الفاتحة في دهان الحوائط والالوان الزاهية في الاقمشة وممكن تلوني حيطة واحدة بلون زاهي وتكون باقي الحوائط فاتحة حاتدي حيوية للمكان.
* استخدمي قطع الاثاث البسيطة وابتعدي عن الانتريهات الضخمة الركنات المودرن حلوة اوي في الليفينج.
* استخدمي قطع الاثاث "الانتريهات والترابيزات" اللي فيها وحدات تخزين في نفس الوقت .. وبكدة حاتوفري في المساحة المستخدمة وحايبقى عندك اماكن اكبر للتخزين.
* وانتي بترتبي قطع الاثات حاولي تخليها على شكل U
* اخر حاجة واهم حاجة تخلصي من الفوضى وحافظي على نظام الليفينج ونظافة الاسطح حاتحسي بالراحة والاتساع
الف شكر حور منتدانا
مرق حبوب الفاصوليا الصغيرة على الطريقة اليمنيّة
الفاصوليا – حبوب – اليمنية – على الطريقة – مرق – الصغيرة – الطريقة
المكوّنات:
* 2 ملاعق طعام من الزيت النباتي? أو السمن
* 2 حبات كبيرة الحجم أو 400 غ من البصل? مفرومتان فرماً ناعماً
* 2 فصوص من الثوم? مسحوقان
* 3 حبات متوسطة الحجم أو 450 غ من الطماطم? مقشّرة ومفرومة
* ½ ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون
* ½ ملعقة صغيرة من الكمون المطحون
* ½ ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة
* ½ ملعقة صغيرة من أكباش القرنفل المطحونة
* ½ ملعقة صغيرة من الهال المطحون
* 1 قرن من الفلفل الأخضر الحار
* 1 ملعقة طعام من معجون الطماطم
* 5 أكواب أو 1250 مل من الماء
* 2 مكعبات من مرقة الدجاج ماجي
* 1 كوب أو 200 غ من ط§ظ„ظپط§طµظˆظ„ظٹط§ ط§ظ„طµط؛ظٹط±ط© المجففة
* ¼ كوب أو 20 غ من الكزبرة? المفرومة
طريقة التحضير:
يُسخّن الزيت في قدر كبيرة ثم يُضاف إليه البصل والثوم ويُطهى المزيج على نار متوسّطة الحرارة لمدّة تتراوح بين 4 و5 دقائق حتّى يصبح لونه بنياً ذهبياً.
تُضاف الطماطم مع التوابل والفلفل الأخضر الحار ومعجون الطماطم، ويُطهى المزيج على نار متوسّطة الحرارة لمدّة تتراوح بين 3 و4 دقائق.
يُضاف الماء ومكعّبا مرقة الدجاج ماجي وحبوب ط§ظ„ظپط§طµظˆظ„ظٹط§ المجفّفة، ثم يُغلى المزيج ويُترك على نار هادئة لمدّة 40 دقيقة أو حتّى تنضج الفاصوليا.
تُضاف الكزبرة الخضراء ويُتبّل المرق بالملح حسب المذاق.
تُقدّم مع الأرز المطبوخ.
تحياتى
http://womenw.co/f24
http://forum.mn66.com
طبخ اكلات طبخ الشيف رمزي طبخ منال العالم طبخ حلويات
طبخ كيك طبخ الشيف اسامة طبخ دجاج وصفات طبخ
تسلمين
ننتظر جديدك
إن أحد أهم الأمور التي يجب مراعاتها عند اتباع نظام غذائي (رِجيم) هو تناول وجبات منتظمة وثابتة وفق قائمة أطعمة يتم تحديدها سلفـًا.
ومن المفترض في هذه القائمة أن تشمل الاختيارات الصحيحة، وأن تعرض علينا تناول الجزر مثلاً بدل الخضار المقلية، وصدور الدجاج المشوية عوض شرائح اللحم المقلية، والخضار مكان البطاطا المقلية. إلى ذلك، ينبغي أن نقسم ما سنأكله من أطعمة إلى وجبات صغيرة نتناولها على مدار اليوم، إذا كنا نريد خفض وزننا فعلاً.
أهمية تناول الطعام وفق قائمة محددة:
1- إن عملية الهضم تتطلب الكثير من الطاقة والوقت. فعندما نأكل بصورة منتظمة، نوفر لأجسامنا طاقة ثابتة، ونتغلب على ظاهرة التهام الطعام دون حساب.
2- عندما نأكل على نحو غير منتظم، لا نكون جياعًا أبدًا. وحينما نبدأ بتناول وجبة ما، لا نجد في أنفسنا شهية لتناول السلطة أو الخضار، وإنما نسارع إلى التهام ما يحتوي على الكربوهيدرات والدهون، التي تجذبنا عادة أكثر من المأكولات الخاصة بالرجيم.
3- إن جسمنا قادر على هضم حوالي 400 سعرة حرارية في كل وجبة. أما السعرات الأخرى، فإنها تتحول جميعًا مباشرة إلى دهن. ومن هنا، فإن علينا أن نفضل تناول وجبات صغيرة على مدار اليوم على تناول وجبة واحدة كبيرة دفعة واحدة وبنهم.
4- إن تناول ثلاث وجبات كبيرة نسبيًا أو خمس أصغر منها هو أمثل ط·ط±ظٹظ‚ط© لخفض الوزن، ولا تدعوا أيًا كان يفسد عليكم نعمة هذا النظام الغذائي. لا تستجيبوا لأي عرض مغرٍ بتناول قطعة من الكعك أو الشوكولاطة مثلاً، لأن ذلك سيعيدكم إلى ذلك النهج الفوضوي في تناول الطعام.
كلام صحيح
مشكورة وتسلمين
ع الموضوع الله يديكِ العافيـــــــــــــة……..
منووووووووووووووووووووورة
ايديك
والله يعيطك العافيه
والف الف شكر لك
مشكوووووووووووووووووووره
امتداداً للتعاون المستمر والمثمر بين
أكاديمية التدريب الشامل للتدريب والإستشارات.
ومكتب المستشار الدولي ماجد فتياني
وكيل الشركة العربية لإدارة المشاريع
والمتخصص في إنجاز دراسات ط§ظ„ط¬ط¯ظˆظ‰ الاقتصادية ظ„ظ„ظ…ط´ط§ط±ظٹط¹ الصغيرة
فقد تم التعاون بإطلاق ظˆطھط¯ط´ظٹظ† قسم متخصص
بإستشارات ط§ظ„ط¬ط¯ظˆظ‰ ط§ظ„ط¥ظ‚طھطµط§ط¯ظٹط© ظ„ظ„ظ…ط´ط§ط±ظٹط¹ الصغيرة
بقيادة المستشار الدولي/ ماجد فتياني
هدفنا:
نجاح المشاريع ط§ظ„طµط؛ظٹط±ط© .
إنجازاتنا:
– مراجعة وإنجاز آلاف الدراسات المتميزة .
– تقديم العديد من الدورات المتخصصة بدراسات ط§ظ„ط¬ط¯ظˆظ‰ .
لطلب الاستشارة :
نرجو المراسلة على البريد التالي
[email protected]
للتواصل المباشر:
المستشار الدولي ماجد فتياني
966555666597
مواعيد الإتصال
ما بين 11 صباحا حتى 2 ظهرا من السبت للثلاثاء
رابط قسم دراسات ط§ظ„ط¬ط¯ظˆظ‰ ط§ظ„ط¥ظ‚طھطµط§ط¯ظٹط©
http://www.s3t3.com/vb/forumdisplay.php?f=109
مع اطيب التحيات