الشوفان

لتحضير القاعدة:المكونات ¾ كوب أو 135 غ من الدقيق الكامل 1 كوب أو 100 غ من ط§ظ„ط´ظˆظپط§ظ† الملفوف ½ كوب أو 45 غ من لبّ… اقرأ المزيد »شرائح الشوفان الخفيفة بالكاراميل والزنجبيل

سبب إقبالك الشره علي وجبة إفطار خفيفة في الصباح، يرجع إلي انخفاض مستوي السكر في الدم، لذلك تعد رقائق حبوب الشوفان في الإفطار من أفضل… اقرأ المزيد »اكلة رقائق حبوب الإفطار من الشوفان للتخسيس

الكوكيز مع دقيق ط§ظ„ط´ظˆظپط§ظ† ظˆط§ظ„ط³ظƒط± ط§ظ„ط¨ظ†ظٹ ط¨ط§ظ„طµظˆط± تحضير ط§ظ„ظƒظˆظƒظٹط² مع دقيق ط§ظ„ط´ظˆظپط§ظ† ظˆط§ظ„ط³ظƒط± ط§ظ„ط¨ظ†ظٹ ط¨ط§ظ„طµظˆط± خطوة بخطوة وصفة ط§ظ„ظƒظˆظƒظٹط² مع دقيق ط§ظ„ط´ظˆظپط§ظ† ظˆط§ظ„ط³ظƒط± ط§ظ„ط¨ظ†ظٹ ط¨ط§ظ„طµظˆط±… اقرأ المزيد »الكوكيز مع دقيق الشوفان والسكر البني بالصور

وقت التقديم: الظهر مناسبة التقديم: الغداء مدة التحضير: 30 دقيقة التصنيف: أطباق الحمية التنفيذ: عادي المكونات والمقادير 2 و ثلث كوب حليب بدون دسم نصف… اقرأ المزيد »طبق الشوفان مع الفواكة و المكسرات

يعتبر تقشير ط§ظ„ط¨ط´ط±ط© من اهم الخطوات للحفاظ على بشرة نظيفة ونضرة وخالية من الشوائب، فالتقشير يمنح ط§ظ„ط¨ط´ط±ط© الفرصة للتجدد واستعادة ألقها والتخلص من التجاعيد والشحوب.… اقرأ المزيد »القهوة، الشوفان والبيض لتقشير البشرة

الشوفان من أكثر العناصر الطبيعية المستخدمة لتقشير بشرة الوجه أو الجسم، حيث يتميز بخواص مهدئة للبشرة، كما أنه معروف باحتواءه على العديد من العناصر الغذائية… اقرأ المزيد »اصنعي بنفسك 5 مقشرات طبيعية لبشرتك من الشوفان

المكونات 4 كوب من الشوفان 1 كوب و ¼ سكر أبيض ½ كوب مسحوق كاكاو غير محلى 1 كوب زبدة 2 ملعقة كبيرة قهوة قوية… اقرأ المزيد »طريقة عمل كرات الشوكولا والشوفان الشهية