المقادير : – نصف شمامه ـ موزتان ـ عصير برتقاله ـ نصف كاس حليب سائل ـ كاس ما ء ـ كسر ثلج ـ سكر حسب الرغبة ـ قليل من عصير الليمون الطريقه: توضع جميع المقادير… مشروب مكس الشمام والموز

خلطة بذور ط§ظ„ط´ظ…ط§ظ… والحليب: المكونات: 1 ملعقة من مسحوق بذور ط§ظ„ط´ظ…ط§ظ… أو اليقطين + حليب الطريقة: تمزج المكونات حتى تصبح عجينة متجانسة، ثم توضع العجينة على البشرة لمدة 30 دقيقة، ثم تغسل البشرة بالماء المضاف… خلطة بذور الشمام السحرية للبشرة لا تفوتكم

كوكتيل ط§ظ„ط´ظ…ط§ظ… والأناناس والبرتقال المقادير: لب 4/1 حبة من ط§ظ„ط´ظ…ط§ظ… 2 كوب عصير برتقال 2/1 كوب من مكعبات ط§ظ„ط´ظ…ط§ظ… الصغيرة 4/1 كوب من مكعبات الأناناس الطريقة: 1- يقشر ط§ظ„ط´ظ…ط§ظ… ويؤخذ ربع حبة منه بعد استخراج… كوكتيل الشمام و الأناناس و البرتقال

المقادير: ¼ بطيخة ¼ شمامة ¼ كيلو كرز أحمر 8 ملاعق كبيرة عسل نحل ½ لتر مياه ثلج مجروش طريقة التحضير: * يقطع البطيخ مع الشمام، ثم يوضعان في الخلاط الكهربائي مع الثلج المجروش، ويخلطون… كوكتيل الشمام والبطيخ