يستخدم الأشخاص الذين يُحاولون ضبط شهيتهم ومنع أنفسهم من تناول الوجبات الإضافية من الطعام حبوباً للحمية تعمل على تثبيط الشهية والتحكم فيها ومواداً أُخرى لفقد السعرات الحرارية والتنحيف، وقد تؤدي هذه الطرق لحدوث آثارٍ جانبيةٍ… نصائح ميربين لتشعري بالشبع

أقدم لكِ هذه الوصفة الشهية من بسكويت ط§ظ„ظ„ظˆط² اللايت، لمذاق شهى وسعرات حرارية أقل، المكونات والمقادير 3 أكواب دقيق كوب سميد رشة ملح كوب زبدة ظ‚ظ„ظٹظ„ط© الدسم 8 ملاعق سكر بودرة 1 بيض ربع كوب… بسكوت اللوز للرجيم سعرات قليلة وتشعرين بالشبع

أكدت دراسة حديثة أن تناول الاطعمة الغنية بالدهون كالايسكريم والبرغر تجعل الانسان يفقد ط§ظ„ط³ظٹط·ط±ط© على ط§ظ„ط´ط¨ط¹ ومن ثم تناول كميات أكبر من الأطعمة، حيث أن هذه الدهون تذهب مباشرة إلى المخ. ووجدت الدراسة التى أجريت… الأطعمة الدهنية تفقد السيطرة على إحساس الشبع

البامية أو أصابع السيدة (lady fingers) وهي واحدة من الخضراوات المهمة التي نشأت في الجزء الشمالي الشرقي من أفريقيا في ما يعرف اليوم بإثيوبيا، وبعد ذلك انتشرت حتى أصبحت جزءاً مهماً في مطابخ مناطق البحر… البامية لخفض الكوليستيرول ولزيادة الشعور بالشبع

كشفت دراسة جديدة في ألمانيا أنّ شمّ زيت الزيتون يُمكن أن يُشعر الإنسان بالشبع. وأفادت الدراسة بأنّ الأشخاص الذين يستهلكون زيت الزيتون يرتفع لديهم مستوى "السيروتونين"، وهو هرمون يدلّ على مدى كفاية المرء من الطعام.… هل ترغبين بالشبع سريعا ؟؟ خطة مجربة