السعرات

رغم أن التمارين الرياضية هي الوسيلة الأفضل لحرق السعرات الحرارية، إلا أننا نحرق ط§ظ„ط³ط¹ط±ط§طھ أيضاً في كل ما نفعل: في التنفس، في عملية الهضم وحتى… اقرأ المزيد »صدقي احرقي السعرات الحرارية في جسمك دون مجهوود

أن معرفة عدد ط§ظ„ط³ط¹ط±ط§طھ ط§ظ„ط­ط±ط§ط±ظٹط© في كل طبق من الطعام التي نتاولها عامل مهم للمحافظة على رشاقتنا, ولكن بالمقابل أيضا هو أمر يصعب التخمين به… اقرأ المزيد »السعرات الحرارية للطبيخ اليومي

تتميز الموائد الرمضانية بالمقبلات المتنوعة, التى تزين مائدة الطعام و تزيد عدد ط§ظ„ط³ط¹ط±ط§طھ ط§ظ„ط­ط±ط§ط±ظٹط© في صحنك, و فيما يلي قائمة بمجموعة من المقبلات الشائعة و… اقرأ المزيد »السعرات الحرارية للسلطات

ما هو عدد ط§ظ„ط³ط¹ط±ط§طھ ط§ظ„ط­ط±ط§ط±ظٹط© الواجب تناوله ظٹظˆظ…ظٹط§ لتقليل الوزن؟ الإجابة علي هذا السؤال تختلف من شخص الي أخر فإن عدد ط§ظ„ط³ط¹ط±ط§طھ ط§ظ„ط­ط±ط§ط±ظٹط© التي يجب… اقرأ المزيد »كيفية تقليل الوزن – عدد السعرات الحرارية المطلوب يوميا

نـــوع الــمــادة الـــكــمــيـــة عـدد الــســعــرات الــحــراريــة بسكويت 100 جرام 420 بسكويت مملح تاك 100 جرام 463 بسكويت ريزو مالح 100 جرام 467 بسكويت بالعسل 100… اقرأ المزيد »جدول السعرات الحرارية لمنتجات البسكويت

أرسلت نبيلة المنصورى تقول: أريد أن أحافظ على وزنى وأحرص على طھظ†ط§ظˆظ„ ط§ظ„ط·ط¹ط§ظ… الصحى، ولكن ألاحظ أن وزنى يزيد بشكل بطئ، فما الخطأ الذى أقع… اقرأ المزيد »هل تناول الطعام منخفض السعرات الحرارية يحافظ على الوزن