السبانخ

المقادير : 300 جم دقيق 100 جرام "زبدة زيروفات " عدد 2 بياض البيض 5 جرام ملح 5 جم فلفل مجروش 5 جرام زعتر 5… اقرأ المزيد »طريقة تحضير فطائر السبانخ الدايت

جهزى لعائلتك طبقا بسيطا مكونا من ط§ظ„ظ…ط´ط±ظˆظ… ط§ظ„ظ…ط­ط´ظˆ ط¨ط§ظ„ط³ط¨ط§ظ†ط® لتفتتح به إفطارها وتتمتع بمذاقه اللذيذ مع طريقة سهلة في التحضير. المكونات " حسب الرغبة" زبد… اقرأ المزيد »طبق المشروم المحشو بالسبانخ

السبانخ تقلل ظ…ط®ط§ط·ط± ط£ظ…ط±ط§ط¶ ط§ظ„ظ‚ظ„ط¨ والعين أكدت نتائج بعض الدراسات الحديثة ، أن ط§ظ„ط³ط¨ط§ظ†ط® تحتوي على نسب عالية من البوتاسيوم وتقلل ظ…ط®ط§ط·ط± السرطان والأنيميا وأمراض… اقرأ المزيد »السبانخ تقلل مخاطر أمراض القلب والعين

المقادير: حزمتان من السبانخ وقيتان من اللحم ط§ظ„ظ…ظپط±ظˆظ… (وسط) رشة بهار رشة ملح بصلة صغيرة صنوبر (حسب الرغبة) ملعقة زيت للقلي ماء الطريقة: تنقى ط§ظ„ط³ط¨ط§ظ†ط®… اقرأ المزيد »السبانخ باللحم المفروم