الريجيم

لمحاربة ط§ظ„ط¬ظˆط¹ ط£ط«ظ†ط§ط، الريجيم طبعا من الأمور المهمة في الرجيم الصحي الذي يتبعه الشخص الذي يعاني من السمنة وزيادة الوزن أن تكون هناك إستراتيجيات لمحاربة… اقرأ المزيد »لمحاربة الجوع أثناء الريجيم

كشفت ط¯ط±ط§ط³ط© علمية حديثة أجراها عدد من العلماء بإحدى الجامعات الأمريكية، أن ط§ظ„ط±ط¬ط§ظ„ هم الأفضل في ط§طھط¨ط§ط¹ النظام الغذائي أكثر من النساء، فالرجال يفقدون الوزن… اقرأ المزيد »دراسة : الرجال أفضل من النساء في اتباع الريجيم

قدم الدكتور ماجد زيتون عددا من النصائح لتثبيت ط§ظ„ظˆط²ظ† بعد الريجيم، مؤكدا تقلص حجم المعدة بعد ط§ظ„ط±ظٹط¬ظٹظ… بنحو 60 % من حجمها الطبيعى قبل الريجيم.… اقرأ المزيد »أهم خطوات تثبيت الوزن بعد الريجيم

الأسبوع الأول قبل الإفطار بعشر دقائق تناول كوباً من عصير الفواكه غير المحلى بالسكر، يذاب فيه قليل من خميرة البيرة الإفطار عجة بيض خفيفة وشريحة… اقرأ المزيد »الريجيم الفرنسي

,,, أسس ط§ظ„ط±ظٹط¬ظٹظ… ط§ظ„ط¥ط³ظ„ط§ظ…ظٹ ط¨ط§ظ„طµظٹط§ظ… ,,, تعتمد هذه الأسس في مبدئها على عدم الإسراف في الطعام، وممارسة الرياضة الكبرى بكثير من المتعة والمشي لمدة ساعة… اقرأ المزيد »أسس الريجيم الإسلامي بالصيام لان رمضان قرب ,,,

يعتمد هذا الريجيم بصفة أساسية على تناول العصائر الطازجة على الريق وبين الوجبات لتعطي إحساساً دائماً بالشبع إلى جانب تناول السلطات الخضراء والفواكه الطازجة بين… اقرأ المزيد »يعتمد هذا الريجيم بصفة أساسية على تناول العصائر الطازجة