_ ريال مدريد يبني البناية الرابعة لانه لم تعد باقي البنايات تتسع لكؤوسه الجديدة – برشلونة يضمن بقاءه في الدرجة الاولى ببعد ان عانى من شبح الهبووط وهو حاليا في المركز 16 برصيد 28 نقطة… النشرة الرياضية عام 2100

كثيرا ما ترهقين نفسك بممارسة التمارين ط§ظ„ط±ظٹط§ط¶ظٹط© المجهدة، وتتبعين نظاما غذائيا صارما، ومع ذلك تتعرضين للصدمة وخيبة الأمل عندما تجدين وزنك لم ينقص جراما واحدا، وأن شكل جسمك لم يتغير مثلما تحلمين. اعلمي أن شكل… تقاسيم جسمك تحدد نوع تمارينك الرياضية

إذا كنت تشعر بالتعب الشديد بعد التمرين لدرجة أنك تبدأ بالسعال، الصفير، واللهاث، فقد يكون السبب إصابتك بحالة انقباض في القصبات الهوائية bronchoconstriction . تسبب هذه الحالة تضييق الأنابيب داخل رئتيك، مما يحفز أعراض الربو.… لماذا نعانى من ضيق تنفس بعد التمارين الرياضية

(الرياضة تطيل العمر) هذه هي النتيجة التي أظهرتها دراسة علمية حديثة في تايوان، حيث وجدت أن ممارسة التمارين ط§ظ„ط±ظٹط§ط¶ظٹط© لمدة 15 دقيقة يومياً تطيل من متوسط عمر الشخص بإذن الله تعالى ثلاث سنوات وتخفض خطر… هل تعرفين ان الرياضية ليست فقط للرجيم؟ تعالي واقراي

جبتلكم اجمل احذية ظƒظˆظ†ظپظٹط±ط³ ط§ظ„ط±ظٹط§ط¶ظٹط© شي يجنن اللون الموف يجنن يسلموووووووووووو يعطيك العافية